Helppo pinaattipannari
arvosana4,5/5
60 min (josta 30 min aktiivista)
Pellillinen pinaattipannukakkua sopii pääruoaksi, iltapalaksi tai välipalaksi. Uunissa kerralla valmistuva suolainen pannari on kuin pinaattilettujen helpompi versio. Tarjoa yhdessä puolukkasurvoksen kanssa.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 150 g | (1 ps) pakastepinaattia |
| 3 kpl | kananmunaa |
| 8 dl | maitoa |
| 5 dl | vehnäjauhoja |
| 1 tl | suolaa |
| 25 g | sulatettua margariinia |
Puolukkasurvos | |
| 200 g | (1 ps) puolukoita |
| 4 rkl | sokeria |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Sulata ja valuta neste pakastepinaatista. Sekoita kulhossa munat, maito, jauhot, suola, sulatettu rasva ja pinaatti keskenään tasaisesi taikinaksi. Anna taikinan turvota 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 150 g (1 ps) pakastepinaattia 3 kpl kananmunaa 8 dl maitoa 5 dl vehnäjauhoja 1 tl suolaa 25 g sulatettua margariinia - 2
Kaada taikina leivinpaperoidulle uunipellille ja paista 225-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
- 3
Survo puolukat sokerin kanssa niin, että osa marjoista jää kokonaisiksi. Tarjoa puolukkasurvosta pinaattipannarin kanssa.
Määrä Ainesosa 200 g (1 ps) puolukoita 4 rkl sokeria
Ravintosisältö
448
Energiaa kcal
1876
Energiaa kj
13,7 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
57,7 g
Hiilihydraatteja
17,8 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
20,8 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
448
Energiaa kcal
1876
Energiaa kj
13,7 g
Rasvaa
4,7 g
Tyydyttynyttä rasvaa
57,7 g
Hiilihydraatteja
17,8 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
20,8 g
Proteiinia
1,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Kaali on nyt trendikäs – tee hittiruoat parilla eurolla
- 2.Kaappi täynnä tavallisia vaatteita? Tee näin ja oletkin tyylikäs
- 3.Tähdet, tähdet -voittaja Noora Louhimo muutti maalle – “ADHD-oireeni lientyvät täällä”
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Minna halusi tietynlaiset keittiönkaapit – ne oli pakko tehdä itse
- 6.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä













