Itämainen punakaalisalaatti
Itämainen salaattikastike ja chili maustavat kaaliraasteen uudella tavalla.
Ainekset
500 g
Punakaalia
1/2 kpl
Chiliä
1/2 dl
Seesaminsiemeniä
KASTIKE
1 rkl
Rypsiöljyä
1 rkl
Riisiviinietikkaa
2 tl
Seesamiöljyä
1/2 tl
Sokeria
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Näin teet
1
Raasta punakaali ohuiksi suikaleiksi esim. juustohöylällä. Hienonna chili ja sekoita punakaalin joukkoon.
Sekoita kastikkeen ainekset ja valuta salaatin joukkoon. Ripottele pinnalle siemenet.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 29.12.2015
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 5 g | 20 g |
| Proteiinia | 3 g | 13 g |
| Rasvaa | 10 g | 41 g |
| Kuituja | 3 g | 13 g |
| Energiaa kj | 548 | 2191 |
| Energiaa kcal | 131 | 523 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Chiliä
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 5 g | 20 g |
| Proteiinia | 3 g | 13 g |
| Rasvaa | 10 g | 41 g |
| Kuituja | 3 g | 13 g |
| Energiaa kj | 548 | 2191 |
| Energiaa kcal | 131 | 523 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Chiliä
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä