Kalatacot
Ainekset
TÄYTE
LISUKKEEKSI
Näin teet
Sulata seitifileet pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta. Leikkaa fileet suupaloiksi. Kääntele palat ensin suolalla ja pippurilla maustetuissa vehnäjauhoissa, sitten vatkatussa munassa ja lopuksi kuivissa leivänmuruissa tai korppujauhoissa.
Paista kalapalat runsaassa öljyssä pannulla molemmin puolin rapeiksi ja kypsiksi.
Pilko lisäkkeeksi avokadoa, tomaattia ja jäävuorisalaattia. Nostele lisukkeet ja kalapalat maissitortillakuppeihin ja valuta päälle salsakastiketta ja ranskankermaa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 15 g | 123 g |
| Proteiinia | 9 g | 72 g |
| Rasvaa | 2 g | 19 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 502 | 4018 |
| Energiaa kcal | 120 | 960 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
Rouhittua valkopippuria
Öljyä
Avokadoa
Tomaattia
Jäävuorisalaattia
Salsakastiketta
Ranskankermaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 15 g | 123 g |
| Proteiinia | 9 g | 72 g |
| Rasvaa | 2 g | 19 g |
| Kuituja | 1 g | 5 g |
| Energiaa kj | 502 | 4018 |
| Energiaa kcal | 120 | 960 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Suolaa
Rouhittua valkopippuria
Öljyä
Avokadoa
Tomaattia
Jäävuorisalaattia
Salsakastiketta
Ranskankermaa