Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.
Kanakori

Kanakori

timer-icon30 min  (josta 15 min aktiivista)
Fork and knife
4 Annosta
Fork and knife
4 Annosta
Kutsu kaverit rapeiden kanakorien ääreen! Itse tehdyt helpot kananugetit paistat kätevästi uunissa rapeiden ranskalaisten kanssa. Kastikkeeksi sopii täyteläinen fetadippi.

Ainekset

400 g
(1 pkt) broilerin fileeleikkeitä
1 tl
Suolaa
1 tl
curryjauhetta
1/4 tl
cayennepippuria
1 kpl
Kananmuna
2 dl
pankojauhoja tai 1 dl korppujauhoja

Lisäksi

500 g
(1 ps) ranskanperunoita

Fetadippi

2 dl
maustamatonta paksua jogurttia
100 g
fetajuustoa
1/2 kpl
(ruukkua) basilikaa
1 rkl
sitruunamehua
1 tl
hunajaa
ripaus mustapippuria rouhittuna

Reseptin ainekset S-kaupoista

Valmistus

1

Leikkaa fileeleikkeet 3–4 osaan. Mausta palat suolalla, currylla ja cayennepippurilla. Riko munien rakenne syvällä lautasella. Mittaa pankojauhot toiselle lautaselle. Kasta kanapalat ensin kananmunassa ja kääntele ne sitten pankojauhoissa.

400 g
(1 pkt) broilerin fileeleikkeitä
1 tl
Suolaa
1 tl
curryjauhetta
1/4 tl
cayennepippuria
1 kpl
Kananmuna
2 dl
pankojauhoja tai 1 dl korppujauhoja
2

Levitä ranskanperunat leivinpaperille uunipellin toiseen laitaan ja lisää kuorrutetut kanapalat perunoiden viereen. Kypsennä 225-asteisessa uunissa 15–20 minuuttia, kunnes ranskalaiset ovat rapeita.

500 g
(1 ps) ranskanperunoita
3

Mittaa jogurtti kulhoon. Murenna feta joukkoon. Hienonna basilika ja purista sitruunamehu. Lisää ne ja mausteet fetaseokseen ja sekoita tasaiseksi. Tarjoa fetadippi kananugettien ja ranskalaisten kanssa.

2 dl
maustamatonta paksua jogurttia
100 g
fetajuustoa
1/2 kpl
(ruukkua) basilikaa
1 rkl
sitruunamehua
1 tl
hunajaa
ripaus mustapippuria rouhittuna
Miltä maistui?
Resepti:
Yhteishyvän ruokatoimitus
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 23.4.2015
Muokattu: 26.4.2022

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

683

2860

25,0 g

11,0 g

74,8 g

4,8 g

2,0 g

37,5 g

1,1 g

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

1 tl Suolaa,

1 tl curryjauhetta,

0,25 tl cayennepippuria,

ripaus mustapippuria rouhittuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli