Kanakori

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

45 min (josta 20 min aktiivista)

Nappaa talteen!

Kutsu kaverit rapeiden kanakorien ääreen! Itse tehdyt kananugetit paistat kätevästi uunissa rapeiden ranskalaisten kanssa. Kastikkeeksi sopii täyteläinen fetadippi.

Lisäksi
400 g	(1 pkt) broilerin fileeleikkeitä
1 tl	suolaa
1 tl	curryjauhetta
1/4 tl	cayennepippuria
1 kpl	kananmuna
2 dl	pankojauhoja
500 g	(1 ps) ranskanperunoita
Fetadippi
2 dl	maustamatonta paksua jogurttia
100 g	fetajuustoa
1/2 kpl	ruukkua basilikaa
1 rkl	sitruunamehua
1 tl	hunajaa
	ripaus mustapippuria rouhittuna

1.
Kuumenna uuni 225 asteeseen.
2.
Valmista nugetit. Leikkaa fileeleikkeet 3–4 osaan. Mausta palat suolalla, currylla ja cayennepippurilla. Riko munien rakenne syvällä lautasella. Mittaa pankojauhot toiselle lautaselle. Kasta kanapalat ensin kananmunassa ja kääntele ne sitten pankojauhoissa.
3.
Levitä ranskanperunat leivinpaperille uunipellin toiseen laitaan ja lisää kuorrutetut kanapalat perunoiden viereen. Kypsennä uunissa 15–20 minuuttia, kunnes kanat ovat kypsiä ja ranskalaiset rapeita.
4.
Valmista fetadippi. Mittaa jogurtti kulhoon. Murenna feta joukkoon. Hienonna basilika ja purista sitruunamehu. Lisää ne ja mausteet fetaseokseen ja sekoita tasaiseksi. Tarjoa fetadippi kananugettien ja ranskalaisten kanssa.

Reseptit|Nopeat

Kanakori

Name: Kanakori
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 400 g (1 pkt) broilerin fileeleikkeitä; 1 tl suolaa; 1 tl curryjauhetta; 1/4 tl cayennepippuria; 1 kpl Kananmuna; 2 dl pankojauhoja; 500 g (1 ps) ranskanperunoita; 2 dl maustamatonta paksua jogurttia; 100 g fetajuustoa; 1/2 kpl ruukkua basilikaa; 1 rkl sitruunamehua; 1 tl hunajaa; ripaus mustapippuria rouhittuna

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

45 min (josta 20 min aktiivista)

Kutsu kaverit rapeiden kanakorien ääreen! Itse tehdyt kananugetit paistat kätevästi uunissa rapeiden ranskalaisten kanssa. Kastikkeeksi sopii täyteläinen fetadippi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
400 g	(1 pkt) broilerin fileeleikkeitä
1 tl	suolaa
1 tl	curryjauhetta
1/4 tl	cayennepippuria
1 kpl	kananmuna
2 dl	pankojauhoja
Lisäksi
500 g	(1 ps) ranskanperunoita
Fetadippi
2 dl	maustamatonta paksua jogurttia
100 g	fetajuustoa
1/2 kpl	ruukkua basilikaa
1 rkl	sitruunamehua
1 tl	hunajaa
	ripaus mustapippuria rouhittuna

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 225°C)

1
Kuumenna uuni 225 asteeseen.
2
Valmista nugetit. Leikkaa fileeleikkeet 3–4 osaan. Mausta palat suolalla, currylla ja cayennepippurilla. Riko munien rakenne syvällä lautasella. Mittaa pankojauhot toiselle lautaselle. Kasta kanapalat ensin kananmunassa ja kääntele ne sitten pankojauhoissa.
Määrä Ainesosa
400 g (1 pkt) broilerin fileeleikkeitä
1 tl suolaa
1 tl curryjauhetta
1/4 tl cayennepippuria
1 kpl kananmuna
2 dl pankojauhoja
3
Levitä ranskanperunat leivinpaperille uunipellin toiseen laitaan ja lisää kuorrutetut kanapalat perunoiden viereen. Kypsennä uunissa 15–20 minuuttia, kunnes kanat ovat kypsiä ja ranskalaiset rapeita.
Määrä Ainesosa
500 g (1 ps) ranskanperunoita
4
Valmista fetadippi. Mittaa jogurtti kulhoon. Murenna feta joukkoon. Hienonna basilika ja purista sitruunamehu. Lisää ne ja mausteet fetaseokseen ja sekoita tasaiseksi. Tarjoa fetadippi kananugettien ja ranskalaisten kanssa.
Määrä Ainesosa
2 dl maustamatonta paksua jogurttia
100 g fetajuustoa
1/2 kpl ruukkua basilikaa
1 rkl sitruunamehua
1 tl hunajaa
ripaus mustapippuria rouhittuna

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus mustapippuria rouhittuna.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli