Kasvis-tofupannu
Annosmäärä4 Annosta
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 270 g | tofua |
Tofun marinadi: | |
| 1/2 dl | öljyä |
| 1 rkl | tomaattisosetta |
| 1/2 dl | soijakastiketta |
| 2 tl | hunajaa |
| mustapippuria | |
| 1/2 tl | yrttimaustetta |
| 2 kpl | valkosipulin kynttä |
Kasvispannu: | |
| 2 kpl | sipulia |
| 2 kpl | valkosipulin kynttä |
| 1 kpl | kesäkurpitsa (n. 300 g) |
| 300 g | parsakaalia |
| 2 kpl | paprikaa |
| 1 dl | vettä |
| 2 rkl | soijakastiketta |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 1 dl | pähkinöitä rouhittuna |
Valmistus
- 1
Paloittele tofu ja siirrä se kannelliseen rasiaan. Sekoita marinadin ainekset ja kaada paloitellun tofun pinnalle. Marinoi tofua vähintään kaksi tuntia. Kuori ja paloittele sipulit ja valkosipuli. Pese ja paloittele kesäkurpitsa ja parsakaali. Pese paprika, poista siemenet ja paloittele. Kuumenna öljy pannulla. Paista kasvikset pannulla. Valuta marinadi pois tofusta. Paista tofu toisella pannulla rapeaksi. Kun kasvikset ovat hieman kuullottuneet, lisää joukkoon mausteet ja vesi. Lisää tofu ja pähkinät kasvisten sekaan, kun kasvikset ovat hieman pehmenneet. Tarjoile.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
Resepti:
Sanna Autio
Kuvat:
Timo Viljakainen, Margareta Nygård
22.10.2018
|Päivitetty: 12.5.2026
Luetuimmat
- 1.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 2.Aiotko pestä ikkunat? Mieti vielä
- 3.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 4.Pesetkö siivousrätit vaatteiden tai lakanoiden kanssa? Saatat vielä katua
- 5.Näin paljon mökkiviikko maksaa New Yorkin lähellä – suomalainen ei usko silmiään
- 6.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin













