Kasvisgumbo

Nappaa talteen!
| 2 kpl | valkosipulin kynttä |
| 1 kpl | jalapenochili |
| 4 kpl | kiinteämaltoista perunaa tai vastaava määrä bataattia |
| 3 kpl | tomaattia |
| 2 kpl | maissintähkää (pakaste-, säilyke- tai tuore) |
| 425 g | valkoisia papuja tomaattiliemessä |
| 1/2 dl | chilikastiketta |
| 1 rkl | sokeria tai hunajaa |
| 1 dl | vettä |
| 2 tl | suolaa |
| 1 rkl | tuoretta oreganoa silputtuna |
| 2 rkl | (tuoretta korianteria silputtuna) |
- 1.
Kuori ja murskaa valkosipulit. Halkaise chili, poista siemenet ja paloittele pieneksi. Kuori perunat tai bataatit ja paloittele ne kookkaiksi kuutioiksi. Paloittele tomaatit ja poista siemenet. Leikkaa maissintähkät kolmeen osaan. Sekoita keskenään valkosipuli- ja chilisilppu, pavut, chilikastike, sokeri, vesi, suola ja silputut yrtit.Pane uunivuoan pohjalle kasvispalat ja kaada päälle papuseos. Pane vuoka uuniin ja anna hautua 200 asteessa kunnes perunapalat ovat pehmenneet eli noin ½ tunnin ajan. Tarjoile gumboa esimerkiksi keveiden keitettyjen lihapyöryköiden kanssa.
Kasvisgumbo
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | valkosipulin kynttä |
| 1 kpl | jalapenochili |
| 4 kpl | kiinteämaltoista perunaa tai vastaava määrä bataattia |
| 3 kpl | tomaattia |
| 2 kpl | maissintähkää (pakaste-, säilyke- tai tuore) |
| 425 g | valkoisia papuja tomaattiliemessä |
| 1/2 dl | chilikastiketta |
| 1 rkl | sokeria tai hunajaa |
| 1 dl | vettä |
| 2 tl | suolaa |
| 1 rkl | tuoretta oreganoa silputtuna |
| 2 rkl | (tuoretta korianteria silputtuna) |
Valmistus
- 1
Kuori ja murskaa valkosipulit. Halkaise chili, poista siemenet ja paloittele pieneksi. Kuori perunat tai bataatit ja paloittele ne kookkaiksi kuutioiksi. Paloittele tomaatit ja poista siemenet. Leikkaa maissintähkät kolmeen osaan. Sekoita keskenään valkosipuli- ja chilisilppu, pavut, chilikastike, sokeri, vesi, suola ja silputut yrtit.Pane uunivuoan pohjalle kasvispalat ja kaada päälle papuseos. Pane vuoka uuniin ja anna hautua 200 asteessa kunnes perunapalat ovat pehmenneet eli noin ½ tunnin ajan. Tarjoile gumboa esimerkiksi keveiden keitettyjen lihapyöryköiden kanssa.
Ravintosisältö
Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.
- 1.Pölyn määrää voi vähentää! Laita nämä äkkiä pesuun
- 2.Minimalistin säästövinkit! Tanjalla menee rahaa alle 900 e kuussa
- 3.Osaatko käyttää vessaharjaa? Tätä ei moni tiedä, ja harja haisee
- 4.Tästä öljystä tuli ilmiö! Saa hiuksesi näyttämään paremmilta
- 5.Tältä näyttää kevään takkimuoti – rakastettu klassikko saa uuden ilmeen
- 6.Viimein tämä ihana ysäritukka palaa! Ja se vieläpä sopii monille












