Keitetyt haukipullat ja kermakastike
60 min
Nämä kuohkeat haukipyörykät valmistetaan ranskalaisittain keittämällä kalaliemessä, josta syntyy myös samettisen pehmeä kermakastike kalapullille.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | haukifileetä |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1 dl | kuohukermaa |
| 1 rkl | sitruunanmehua |
| 1 rkl | maissitärkkelystä |
| 2 rkl | tilliä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | valkopippuria |
Keitinliemi | |
| 1 l | vettä |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | kala-annosfondia |
| 2 rkl | sitruunanmehua |
| ripaus valkopippuria | |
| 1/2 kpl | ruukkua tilliä |
Kastike | |
| 1/2 dl | vettä |
| 2 rkl | maissitärkkelystä |
| 4 dl | haukipullien keitinlientä |
| 1 dl | kuohukermaa |
| ripaus suolaa | |
Valmistus
- 1
Valmista haukimurekemassa monitoimikoneessa leikkuuterällä. (Sauvasekoittimen teho ei riitä.) Paloittele haukifilee kahdeksaan osaan. Pane kalapalat monitoimikoneen kulhoon ja hienonna tasaiseksi massaksi.
Määrä Ainesosa 400 g haukifileetä - 2
Lisää kalamassan joukkoon kananmuna, kuohukerma, sitruunanmehu ja maissitärkkelys. Hienonna tilli. Mausta kalamassa suolalla, valkopippurilla ja tillillä. Sekoita tasaiseksi. Nosta kulho jääkaappiin odottamaan.
Määrä Ainesosa 1 kpl kananmuna 1 dl kuohukermaa 1 rkl sitruunanmehua 1 rkl maissitärkkelystä 2 rkl tilliä 1 tl suolaa 1/4 tl valkopippuria - 3
Valmista keitinliemi. Mittaa vesi kattilaan (vetoisuus noin 3 litraa). Kuori ja lohko sipuli kuuteen osaan. Lisää kattilaan sipuli, kala-annosfondit, sitruunanmehu ja ripaus valkopippuria sekä tilli varsineen. Kiehauta liemi. Pienennä lämpöä.
Määrä Ainesosa 1 l vettä 1 kpl sipuli 2 kpl kala-annosfondia 2 rkl sitruunanmehua ripaus valkopippuria 1/2 kpl ruukkua tilliä - 4
Ota haukimassasta nokareita kahden lusikan avulla ja laske ne hiljalleen kiehuvaan liemeen. Tee samoin koko massalle. Kasta lusikat välillä kylmään veteen, jos massa tarttuu niihin. Haukipullat kypsyvät noin 4 minuutissa.
- 5
Kun kaikki haukipullat ovat kypsyneet kiinteiksi, kaada liemi varovasti siivilän läpi talteen. Jätä haukipullat siivilään kastikkeen valmistuksen ajaksi.
- 6
Mittaa 4 desilitraa keitinlientä kattilaan ja kuumenna kiehuvaksi. Sekoita maissitärkkelys ja ½ desilitraa kylmää vettä. Lisää seos kiehuvaan keitinliemeen huolellisesti sekoittaen. Anna kiehua hiljalleen 3 minuuttia koko ajan sekoittaen. Viimeistele kastike kermalla ja ripauksella suolaa. Nosta haukipullat kastikkeen joukkoon.
Määrä Ainesosa 4 dl haukipullien keitinlientä 2 rkl maissitärkkelystä 1/2 dl vettä 1 dl kuohukermaa ripaus suolaa
Tarjoa haukipullat perunamuusin kanssa.
Ravintosisältö
317
Energiaa kcal
1327
Energiaa kj
20,3 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,8 g
Hiilihydraatteja
2,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
4,4 g
Suolaa
317
Energiaa kcal
1327
Energiaa kj
20,3 g
Rasvaa
12,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,8 g
Hiilihydraatteja
2,3 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
24,3 g
Proteiinia
4,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: ripaus valkopippuria, ripaus suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli













