Keittobanaani-ranskalaiset
4 Annosta
4 Annosta
Kuumat keittobanaaniranskikset sopivat grillatun broilerin tai lihan kaveriksi.
Ruokavaliot
Ainekset
4 - 6 kpl
Vihreää keittobanaania
mausteseos
50 g
Tuoretta inkivääriä
1 kpl
Chili
1/2 kpl
Sipuli
1 tl
Piparkakkumaustetta
1/2 tl
Suolaa
1/2 dl
Öljyä
kypsentämiseen
1/2 l
Rypsiöljyä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Tee mausteseos. Kuori inkivääri ja raasta se. Mittaa kaikki aineet kapeaan, korkeaan kulhoon ja aja sauvasekoittimella tahnaksi tai jauha ainekset monitoimikoneen kulhossa. Voit lisätä tarvittaessa tilkan öljyä.
Halkaise keittobanaanit pituussuunnassa kuorineen. Leikkaa hedelmäliha vinoviipaleiksi ja irrota kuoresta. Pyörittele banaanipalat mausteseoksessa.
Kuumenna öljy padassa tai pannussa noin 180 asteeseen. Paista rapeiksi ja ruskeiksi muutamassa erässä. Valuta hetki talouspaperin päällä.
Lisää aiheesta
Resepti:
Tiina Rantanen
Kuvat:
Tiina Rantanen
Julkaistu: 16.6.2016
Muokattu: 4.12.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
5133
1226
124,3 g
7,3 g
27,8 g
20,5 g
2,8 g
1,8 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
50 g Tuoretta inkivääriä,
Chili,
1 tl Piparkakkumaustetta,
0,5 tl Suolaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli