Keittobanaani-ranskalaiset

Kuumat keittobanaaniranskikset sopivat grillatun broilerin tai lihan kaveriksi.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
4 - 6 kplvihreää keittobanaania

Mausteseos

50 gtuoretta inkivääriä
1 kplchili
1/2 kplsipuli
1 tlpiparkakkumaustetta
1/2 tlsuolaa
1/2 dlöljyä

Kypsentämiseen

1/2 lrypsiöljyä

Valmistus

  1. 1

    Tee mausteseos. Kuori inkivääri ja raasta se. Mittaa kaikki aineet kapeaan, korkeaan kulhoon ja aja sauvasekoittimella tahnaksi tai jauha ainekset monitoimikoneen kulhossa. Voit lisätä tarvittaessa tilkan öljyä.
    Halkaise keittobanaanit pituussuunnassa kuorineen. Leikkaa hedelmäliha vinoviipaleiksi ja irrota kuoresta. Pyörittele banaanipalat mausteseoksessa.
    Kuumenna öljy padassa tai pannussa noin 180 asteeseen. Paista rapeiksi ja ruskeiksi muutamassa erässä. Valuta hetki talouspaperin päällä.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 50 g Tuoretta inkivääriä, Chili, 1 tl Piparkakkumaustetta, 0,5 tl Suolaa.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Tiina Rantanen
Kuvat:
Tiina Rantanen
22.10.2018
|
Päivitetty: 26.9.2025

Samankaltaisia reseptejä