Keltainen kiivi-chiahilloke

Name: Keltainen kiivi-chiahilloke
Prep time: 2 h 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 2 h 20 min
Yield: 5 unit
Ingredients: 8 kpl keltaista kiiviä (noin 1 kg); 2 rkl juoksevaa hunajaa; 3/4 dl chiansiemeniä

5 Kappaletta

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

| KasvisruokaMunatonMaidoton

Nappaa talteen!

Keittämättä valmistuvassa chiahillokkeessa on vitamiinit varmassa tallessa, joten sitä voit lusikoida reilun keon vohvelille tai vaikka jäätelön päälle.

8 kpl	keltaista kiiviä (noin 1 kg)
2 rkl	juoksevaa hunajaa
3/4 dl	chiansiemeniä

1.
Kuori ja kuutioi kiivit (noin 1 x 1 cm). Sekoita kiivit, hunaja ja chiansiemenet kulhossa. Laita kulho jääkaappiin pariksi tunniksi, jotta chiansiemenet turpoavat. Sekoita huolellisesti muutamia kertoja tekeytymisen aikana.
2.
Purkita chia-kiivihillo kuumennettuihin, puhtaisiin purkkeihin. Se säilyy jääkaapissa reilun viikon.

Reseptit|Kiireettömät

Keltainen kiivi-chiahilloke

Arvostele resepti

5 Kappaletta

Useita tunteja (josta 10 min aktiivista)

Keittämättä valmistuvassa chiahillokkeessa on vitamiinit varmassa tallessa, joten sitä voit lusikoida reilun keon vohvelille tai vaikka jäätelön päälle.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset

Määrä	Ainesosa
8 kpl	keltaista kiiviä (noin 1 kg)
2 rkl	juoksevaa hunajaa
3/4 dl	chiansiemeniä

Osta verkosta

Valmistus

1
Kuori ja kuutioi kiivit (noin 1 x 1 cm). Sekoita kiivit, hunaja ja chiansiemenet kulhossa. Laita kulho jääkaappiin pariksi tunniksi, jotta chiansiemenet turpoavat. Sekoita huolellisesti muutamia kertoja tekeytymisen aikana.
Määrä Ainesosa
3/4 dl chiansiemeniä
2 rkl juoksevaa hunajaa
8 kpl keltaista kiiviä (noin 1 kg)
2
Purkita chia-kiivihillo kuumennettuihin, puhtaisiin purkkeihin. Se säilyy jääkaapissa reilun viikon.

Tiesitkö? Mehukas keltainen kiivi on hiukan makeampi kuin tutumpi vihreä kiivi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.75 dl chiansiemeniä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli