Keltainen kiivi-chiahilloke
Useita tunteja
5 Kappaletta
5 Kappaletta
Keittämättä valmistuvassa chiahillokkeessa on vitamiinit varmassa tallessa, joten sitä voit lusikoida reilun keon vohvelille tai vaikka jäätelön päälle.
Ruokavaliot
Ainekset
8 kpl
keltaista kiiviä (noin 1 kg)
2 rkl
juoksevaa hunajaa
3/4 dl
chiansiemeniä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Kuori ja kuutioi kiivit (noin 1 x 1 cm). Sekoita kiivit, hunaja ja chiansiemenet kulhossa. Laita kulho jääkaappiin pariksi tunniksi, jotta chiansiemenet turpoavat. Sekoita huolellisesti muutamia kertoja tekeytymisen aikana.
3/4 dl
chiansiemeniä
2 rkl
juoksevaa hunajaa
8 kpl
keltaista kiiviä (noin 1 kg)
2
Purkita chia-kiivihillo kuumennettuihin, puhtaisiin purkkeihin. Se säilyy jääkaapissa reilun viikon.
Tiesitkö? Mehukas keltainen kiivi on hiukan makeampi kuin tutumpi vihreä kiivi.
Lisää aiheesta
Resepti:
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt:
Kaisa Jouhki
Kuvat:
Panu Pälviä
Julkaistu: 14.11.2018
Muokattu: 22.5.2019
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
352
84
1,0 g
—
14,2 g
13,8 g
3,0 g
0,8 g
0,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,75 dl chiansiemeniä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli