Keltainen kiivi-chiahilloke
Ainekset
Tiesitkö? Mehukas keltainen kiivi on hiukan makeampi kuin tutumpi vihreä kiivi.
Näin teet
Kuori ja kuutioi kiivit (noin 1 x 1 cm). Sekoita kiivit, hunaja ja chiansiemenet kulhossa. Laita kulho jääkaappiin pariksi tunniksi, jotta chiansiemenet turpoavat. Sekoita huolellisesti muutamia kertoja tekeytymisen aikana.
Purkita chia-kiivihillo kuumennettuihin, puhtaisiin purkkeihin. Se säilyy jääkaapissa reilun viikon.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 352 | 1759 |
| Energiaa kcal | 84 | 420 |
| Rasvaa | 1.0 g | 5.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 14.2 g | 71.0 g |
| Sokereita | 13.8 g | 69.0 g |
| Kuituja | 3.0 g | 15.0 g |
| Proteiinia | 0.8 g | 4.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0.75 dl chiansiemeniä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 352 | 1759 |
| Energiaa kcal | 84 | 420 |
| Rasvaa | 1.0 g | 5.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | Ei tietoja | Ei tietoja |
| Hiilihydraatteja | 14.2 g | 71.0 g |
| Sokereita | 13.8 g | 69.0 g |
| Kuituja | 3.0 g | 15.0 g |
| Proteiinia | 0.8 g | 4.0 g |
| Suolaa | 0.0 g | 0.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0.75 dl chiansiemeniä