Keltainen kiivi-chiahilloke - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Keltainen kiivi-chiahilloke

Keltainen kiivi-chiahilloke
Kappaleita
5
Valmistusaika
Useita tunteja
Ruokavalio
Keittämättä valmistuvassa chiahillokkeessa on vitamiinit varmassa tallessa, joten sitä voit lusikoida reilun keon vohvelille tai vaikka jäätelön päälle.
Jaa Somessa

Ainekset

8 kpl
keltaista kiiviä (noin 1 kg)
2 rkl
juoksevaa hunajaa
3/4 dl
chiansiemeniä

Tiesitkö? Mehukas keltainen kiivi on hiukan makeampi kuin tutumpi vihreä kiivi.

Näin teet

1

Kuori ja kuutioi kiivit (noin 1 x 1 cm). Sekoita kiivit, hunaja ja chiansiemenet kulhossa. Laita kulho jääkaappiin pariksi tunniksi, jotta chiansiemenet turpoavat. Sekoita huolellisesti muutamia kertoja tekeytymisen aikana.

3/4 dl
chiansiemeniä
2 rkl
juoksevaa hunajaa
8 kpl
keltaista kiiviä (noin 1 kg)
2

Purkita chia-kiivihillo kuumennettuihin, puhtaisiin purkkeihin. Se säilyy jääkaapissa reilun viikon.

Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki
Kuvat
Panu Pälviä
Julkaistu: 14.11.2018
Muokattu: 22.5.2019

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja14 g71 g
Proteiinia1 g4 g
Rasvaa1 g5 g
Kuituja3 g15 g
Energiaa kj352 1759
Energiaa kcal84 420

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0.75 dl chiansiemeniä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja14 g71 g
Proteiinia1 g4 g
Rasvaa1 g5 g
Kuituja3 g15 g
Energiaa kj352 1759
Energiaa kcal84 420

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0.75 dl chiansiemeniä

Resepti
Kati Pohja
Kuvausjärjestelyt
Kaisa Jouhki
Kuvat
Panu Pälviä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.