Keltainen kiivi-chiahilloke
Ainekset
Tiesitkö? Mehukas keltainen kiivi on hiukan makeampi kuin tutumpi vihreä kiivi.
Näin teet
Kuori ja kuutioi kiivit (noin 1 x 1 cm). Sekoita kiivit, hunaja ja chiansiemenet kulhossa. Laita kulho jääkaappiin pariksi tunniksi, jotta chiansiemenet turpoavat. Sekoita huolellisesti muutamia kertoja tekeytymisen aikana.
Purkita chia-kiivihillo kuumennettuihin, puhtaisiin purkkeihin. Se säilyy jääkaapissa reilun viikon.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 71 g |
| Proteiinia | 1 g | 4 g |
| Rasvaa | 1 g | 5 g |
| Kuituja | 3 g | 15 g |
| Energiaa kj | 352 | 1759 |
| Energiaa kcal | 84 | 420 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0.75 dl chiansiemeniä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 14 g | 71 g |
| Proteiinia | 1 g | 4 g |
| Rasvaa | 1 g | 5 g |
| Kuituja | 3 g | 15 g |
| Energiaa kj | 352 | 1759 |
| Energiaa kcal | 84 | 420 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0.75 dl chiansiemeniä