Keltajuuri-mandariinisalaatti
Keitetyistä juureksista syntyy raikas sitruksinen salaatti.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 2 kpl | keltajuurta |
| 1 kpl | iso porkkanaa |
| 2 kpl | mandariinia |
| 1 kpl | punasipuli |
Appelsiinikastike | |
| 2 rkl | appelsiinimehua |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | hunajaa |
| 1/2 tl | timjamia |
Valmistus
- 1
Keitä keltajuuret ja porkkana kuorineen kokonaisina kypsäksi. Anna jäähtyä. Kuori ja paloittele juurekset. Kuori mandariinit veitsellä ja viipaloi. Kuori ja viipaloi punasipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset. Sekoita kastike salaattiainesten joukkoon ja anna maustua hetki.
Ravintosisältö
91
Energiaa kcal
382
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
11,8 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
1,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
91
Energiaa kcal
382
Energiaa kj
3,5 g
Rasvaa
0,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
12,0 g
Hiilihydraatteja
11,8 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
1,0 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Timjamia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 3."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 4.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso
- 5.Marika saa säästöön jopa 750 euroa kuussa – näin hän lopetti hutiostosten tekemisen
- 6.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään













