Kesäkurpitsa-sitruunaspagetti
Ainekset
Näin teet
Raasta tai leikkaa kesäkurpitsa ohuiksi suikaleiksi. Silppua paprika. Hienonna sipulit. Kuumenna öljy paistokasarissa. Kuumenna aineksia sekoitelleen viitisen minuuttia. Lisää sitruunamehu ja yrttisilppu. Mausta suolalla ja pippurilla. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Kääntele pasta kasvisten joukkoon. Lisää sekaan myös loraus pastan keitinlientä. Lisää päälle juustoraaste.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 53 g | 211 g |
| Proteiinia | 9 g | 34 g |
| Rasvaa | 12 g | 46 g |
| Kuituja | 4 g | 14 g |
| Energiaa kj | 1496 | 5983 |
| Energiaa kcal | 357 | 1429 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 dl Persilja- tai basilikasilppua
0,75 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 dl Raastettua parmesaanijuustoa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 53 g | 211 g |
| Proteiinia | 9 g | 34 g |
| Rasvaa | 12 g | 46 g |
| Kuituja | 4 g | 14 g |
| Energiaa kj | 1496 | 5983 |
| Energiaa kcal | 357 | 1429 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
1 dl Persilja- tai basilikasilppua
0,75 tl Suolaa
Rouhittua mustapippuria
1 dl Raastettua parmesaanijuustoa