Kiinalaista kanaa
30 min
4 Annosta
4 Annosta
Valmista herkullista kanaa maukkaassa hapanimeläkastikkeessa. Tarjoile kiinalaisittain valmistettu kanawokki keitetyn riisin kanssa.
Ruokavaliot
Ainekset
400 g
Broilerin fileeleikettä
1 kpl
Oranssi paprika
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 tl
Rypsiöljyä
1 tl
Seesamiöljyä
1 kpl
Tuoretta inkivääriä
hapanimeläkastike
1 dl
Ananastäysmehua
2 rkl
Ketsuppia
2 rkl
Fariinisokeria
1 rkl
Soijakastiketta
1 rkl
Maissitärkkelystä
lisäksi
3 dl
Riisiä
Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista
Valmistus
1
Paloittele broilerinleikkeet pienemmiksi. Halkaise paprika, poista kanta ja siemenkota. Paloittele paprika. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi.
400 g
Broilerin fileeleikettä
1 kpl
Oranssi paprika
1 kpl
Sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2
Kuumenna öljyt kasarissa. Kuullota sipulit ja raastettu inkivääri öljyssä. Lisää broileripalat. Kääntele, kunnes broileri saa hieman väriä.
2 tl
Rypsiöljyä
1 kpl
Tuoretta inkivääriä
1 tl
Seesamiöljyä
3
Sekoita erillisessä kulhossa hapanimeläkastikkeen ainekset. Kaada kastike kasariin ja lisää joukkoon paprika. Keitä muutama minuutti. Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
1 dl
Ananastäysmehua
1 rkl
Soijakastiketta
2 rkl
Ketsuppia
2 rkl
Fariinisokeria
1 rkl
Maissitärkkelystä
3 dl
Riisiä
Lisää aiheesta
Resepti:
Katri Schröder
Kuvat:
Laura Riihelä
Julkaistu: 7.12.2018
Muokattu: 31.8.2020
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1761
421
6,0 g
1,0 g
62,3 g
12,3 g
2,3 g
27,0 g
1,0 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi,
1 pala Tuoretta inkivääriä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli