Kinkku-parsakaalipaistos
30 min

Nappaa talteen!
Kinkku-parsakaalipaistos sopii erinomaisesti juhlapöytään tai illanistujaisten ruokaisaksi herkuksi.
| 400 g | parsakaalia |
| 1 kpl | (350 g) ylikypsää saunapalvikinkkua |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 1 kpl | (150 g) mozzarellajuusto |
| 3 kpl | kananmunaa |
| 1 kpl | (150 g) ranskankermaa |
| 2 dl | juustoraastetta |
| Voiteluun | |
|---|---|
| margariinia | |
- 1.
Huuhtele ja paloittele parsakaalin nuput ja varret. Keitä varsia suolalla maustetussa vedessä noin minuutti. Lisää nuput ja keitä muutama minuutti. Valuta parsakaalit.
- 2.
Poista kinkusta kuori ja leikkaa pieniksi paloiksi. Levitä voideltuun uunivuokaan parsakaalit ja kinkut. Mausta kevyesti.
- 3.
Valuta liemi mozzarellasta ja paloittele juusto vuokaan. Sekoita kananmunat, ranskankerma ja juustoraaste. Kaada seos vuokaan. Paista 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
Kinkku-parsakaalipaistos sopii erinomaisesti juhlapöytään tai illanistujaisten ruokaisaksi herkuksi.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | parsakaalia |
| 1 kpl | (350 g) ylikypsää saunapalvikinkkua |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
| 1 kpl | (150 g) mozzarellajuusto |
| 3 kpl | kananmunaa |
| 1 kpl | (150 g) ranskankermaa |
| 2 dl | juustoraastetta |
Voiteluun | |
| margariinia | |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Huuhtele ja paloittele parsakaalin nuput ja varret. Keitä varsia suolalla maustetussa vedessä noin minuutti. Lisää nuput ja keitä muutama minuutti. Valuta parsakaalit.
Määrä Ainesosa 400 g parsakaalia suolaa - 2
Poista kinkusta kuori ja leikkaa pieniksi paloiksi. Levitä voideltuun uunivuokaan parsakaalit ja kinkut. Mausta kevyesti.
Määrä Ainesosa 1 kpl (350 g) ylikypsää saunapalvikinkkua rouhittua mustapippuria - 3
Valuta liemi mozzarellasta ja paloittele juusto vuokaan. Sekoita kananmunat, ranskankerma ja juustoraaste. Kaada seos vuokaan. Paista 200-asteisessa uunissa noin 30 minuuttia.
Määrä Ainesosa 1 kpl (150 g) mozzarellajuusto 3 kpl kananmunaa 1 kpl (150 g) ranskankermaa 2 dl juustoraastetta
Ravintosisältö
174
Energiaa kcal
729
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,8 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
11,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
174
Energiaa kcal
729
Energiaa kj
12,0 g
Rasvaa
6,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
2,8 g
Hiilihydraatteja
2,8 g
Sokereita
2,5 g
Kuituja
11,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Suolaa, Rouhittua mustapippuria, 2 dl Juustoraastetta, Margariinia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























