Kinkkumunakas uunissa
arvosana4,3/5
30 min (josta 5 min aktiivista)
Koko perheelle riittävä kinkkumunakas on kätevää kypsentää uunissa. Puolessa tunnissa valmistuva munakas saa makua kinkusta, juustosta ja maissista.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | kananmunaa |
| 2 dl | ruokakermaa |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1/2 tl | mustapippuria |
| 100 g | kinkkusuikaleita |
| 200 g | pakastemaissia |
| 100 g | emmentalraastetta |
| ruohosipulia hienonnettuna |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Sekoita munat ja kerma. Mausta suolalla ja pippurilla. Kaada seos voideltuun uunivuokaan.
Määrä Ainesosa 8 kpl kananmunaa 2 dl ruokakermaa 1/2 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria - 2
Lisää päälle kinkkusuikaleet, sulaneet maissit ja juustoraaste. Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 25 minuuttia. Silppua päälle ruohosipulia. Tarjoa munakas porkkanaraasteen kanssa.
Määrä Ainesosa 100 g kinkkusuikaleita 200 g pakastemaissia 100 g emmentalraastetta ruohosipulia hienonnettuna
Ravintosisältö
415
Energiaa kcal
1737
Energiaa kj
27,5 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,8 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
26,8 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
415
Energiaa kcal
1737
Energiaa kj
27,5 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,8 g
Hiilihydraatteja
4,3 g
Sokereita
1,8 g
Kuituja
26,8 g
Proteiinia
1,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0,5 tl Suolaa, 0,5 tl Mustapippuria, Ruohosipulia hienonnettuna.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö? Nämä yllättävät oireet voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta
- 2.Jatkaako "äitimakkara" suosikkina? Talven takkitrendit ovat tässä
- 3.Tein upean islantilaisneuleen ja purin sen – Tässä yllättävä syy
- 4.Yksi viikko, monta suosikkiruokaa! Kokosimme 7 helppoa reseptiä
- 5.Parisuhteessa voi olla epäluotettava lukuisin tavoin – tunnistatko nämä?
- 6.Kia Arpia rakensi uran intohimostaan – nyt hän auttaa muita tekemään saman













