Kyssäkaalipakora
Ainekset
Näin teet
Kuori ja leikkaa kyssäkaalit ja sipulit ohuiksi suikaleiksi.
Yhdistä jauhot, mannasuurimot, mausteet ja sooda kulhossa. Sekoita vesi joukkoon. Sekoita kyssäkaalit ja sipulit taikinaan niin, että kasvikset taikinoituvat kauttaaltaan.
Kuumenna öljy isossa kattilassa 180-asteiseksi. Laita 1 rkl vihanneksia öljyyn ja paista rapeaksi 2–3 minuuttia. Paista 3–4 nokaretta kerrallaan. Valuta talouspaperin päällä.
Tiesitkö? Voit testata paistoöljyn lämpötilan leipäpalalla. Kun pala ruskistuu kauniisti muutamassa sekunnissa, öljy on sopivan kuumaa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 22 g | 89 g |
| Proteiinia | 4 g | 14 g |
| Rasvaa | 91 g | 362 g |
| Kuituja | 3 g | 13 g |
| Energiaa kj | 3817 | 15268 |
| Energiaa kcal | 912 | 3647 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Kurkumaa
1 tl Currya
0,5 tl Suolaa
0,5 tl Ruokasoodaa
0,75 - 1 dl Kylmää vettä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 22 g | 89 g |
| Proteiinia | 4 g | 14 g |
| Rasvaa | 91 g | 362 g |
| Kuituja | 3 g | 13 g |
| Energiaa kj | 3817 | 15268 |
| Energiaa kcal | 912 | 3647 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 tl Kurkumaa
1 tl Currya
0,5 tl Suolaa
0,5 tl Ruokasoodaa
0,75 - 1 dl Kylmää vettä