Lanttu-omenalaatikko
Omena ja inkivääri tuovat makua ja raikkautta lanttulaatikkoon. Jos käytät gluteenittomia korppujauhoja, lanttulaatikko sopii myös keliaakikon joulupöytään.
Ainekset (7 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | lanttua |
| 2 kpl | omenaa |
| 1 1/2 dl | kermaa |
| 1/2 dl | korppujauhoja |
| 1 kpl | kananmuna |
| 3 rkl | siirappia |
| 2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | jauhettua inkivääriä |
| jauhettua valkopippuria | |
Lisäksi | |
| korppujauhoja | |
| voita | |
Valmistus
- 1
Kuori ja kuutioi lanttu. Keitä kuutiot vähässä, suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Valuta keitinvesi pois ja soseuta lantut. Kuori ja raasta omenat. Sekoita lanttusoseeseen omenaraaste, kerma, korppujauhot ja muna. Lisää siirappi ja mausteet. Kaada seos voideltuun uunivuokaan. Ripottele pinnalle korppujauhoja ja koristele pinta lusikalla. Lisää muutama voinokare. Kypsennä laatikkoa 150-asteisessa uunissa noin 2 tuntia.
Ravintosisältö
177
Energiaa kcal
741
Energiaa kj
8,9 g
Rasvaa
5,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,0 g
Hiilihydraatteja
15,4 g
Sokereita
3,4 g
Kuituja
3,7 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
177
Energiaa kcal
741
Energiaa kj
8,9 g
Rasvaa
5,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
19,0 g
Hiilihydraatteja
15,4 g
Sokereita
3,4 g
Kuituja
3,7 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Suolaa, 0,25 tl Jauhettua inkivääriä, Jauhettua valkopippuria, Korppujauhoja, Voita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
- 2.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 3.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
- 4.Peruna ei ole tylsä – näin siitä syntyy vartissa kesän paras lohturuoka
- 5.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 6.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin













