Lanttu-omenalaatikko
Omena ja inkivääri tuovat makua ja raikkautta lanttulaatikkoon. Jos käytät gluteenittomia korppujauhoja, lanttulaatikko sopii myös keliaakikon joulupöytään.
Ainekset (7 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kg | lanttua |
| 2 kpl | omenaa |
| 1 1/2 dl | kermaa |
| 1/2 dl | korppujauhoja |
| 1 kpl | kananmuna |
| 3 rkl | siirappia |
| 2 tl | suolaa |
| 1/4 tl | jauhettua inkivääriä |
| jauhettua valkopippuria | |
Lisäksi | |
| korppujauhoja | |
| voita | |
Valmistus
- 1
Kuori ja kuutioi lanttu. Keitä kuutiot vähässä, suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Valuta keitinvesi pois ja soseuta lantut. Kuori ja raasta omenat. Sekoita lanttusoseeseen omenaraaste, kerma, korppujauhot ja muna. Lisää siirappi ja mausteet. Kaada seos voideltuun uunivuokaan. Ripottele pinnalle korppujauhoja ja koristele pinta lusikalla. Lisää muutama voinokare. Kypsennä laatikkoa 150-asteisessa uunissa noin 2 tuntia.
Ravintosisältö
186
Energiaa kcal
777
Energiaa kj
8,6 g
Rasvaa
5,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,9 g
Hiilihydraatteja
18,0 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
3,9 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
186
Energiaa kcal
777
Energiaa kj
8,6 g
Rasvaa
5,1 g
Tyydyttynyttä rasvaa
20,9 g
Hiilihydraatteja
18,0 g
Sokereita
5,0 g
Kuituja
3,9 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 2 tl Suolaa, 0,25 tl Jauhettua inkivääriä, Jauhettua valkopippuria, Korppujauhoja, Voita.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ethän tee näin? Mikro voi syttyä tuleen
- 2.Kukapa ei rakastaisi peltipiirakkaa? Tässä Yhteishyvän kolme suosikkia
- 3.Kalastajapiposta inspiraationsa saanut Reino-pipo on nopea neuloa ja istuu täydellisesti
- 4.Jos sinulla on tämä harvinainen maljakko, voit onnitella itseäsi
- 5.Kia Arpia rakensi uran intohimostaan – nyt hän auttaa muita tekemään saman
- 6.Tämä pipo valmistuu helposti! Neulo eri sävyissä vaikka koko perheelle













