Lanttu-omenalaatikko
Ainekset
LISÄKSI
Näin teet
Kuori ja kuutioi lanttu. Keitä kuutiot vähässä, suolalla maustetussa vedessä kypsiksi. Valuta keitinvesi pois ja soseuta lantut. Kuori ja raasta omenat. Sekoita lanttusoseeseen omenaraaste, kerma, korppujauhot ja muna. Lisää siirappi ja mausteet. Kaada seos voideltuun uunivuokaan. Ripottele pinnalle korppujauhoja ja koristele pinta lusikalla. Lisää muutama voinokare. Kypsennä laatikkoa 150-asteisessa uunissa noin 2 tuntia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 19 g | 130 g |
| Proteiinia | 3 g | 23 g |
| Rasvaa | 9 g | 61 g |
| Kuituja | 3 g | 23 g |
| Energiaa kj | 726 | 5079 |
| Energiaa kcal | 173 | 1214 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Suolaa
0,25 tl Jauhettua inkivääriä
Jauhettua valkopippuria
Korppujauhoja
Voita
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 19 g | 130 g |
| Proteiinia | 3 g | 23 g |
| Rasvaa | 9 g | 61 g |
| Kuituja | 3 g | 23 g |
| Energiaa kj | 726 | 5079 |
| Energiaa kcal | 173 | 1214 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
2 tl Suolaa
0,25 tl Jauhettua inkivääriä
Jauhettua valkopippuria
Korppujauhoja
Voita