Name: Lehtikaali-omenasmoothie
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 3 kpl Isoa lehtikaalin lehteä; 1 kpl Omena; 5 dl Omenamehua

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

3 kpl

Isoa lehtikaalin lehteä

1 kpl

Omena

5 dl

Omenamehua

Valmistus

Huuhdo lehtikaalit ja poista niistä kovat keskiruodit. Kiehauta lehtiä vajaa minuutti. Huuhdo kylmällä vedellä ja valuta. Kuori ja lohko omena. Poista siemenkota ja kanta.

Siirrä palat teholeikkuriin, aja lehtikaalit ja omena tasaiseksi, hienoksi soseeksi. Sekoita joukkoon omenamehu.

Hyvinvointi-teemasivulle

Lisää aiheesta

Resepti:

Katri Schröder

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 27.8.2016

Muokattu: 15.1.2024

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Annos

100g

Energiaa kcal

309

Energiaa kj

—

Rasvaa

—

Tyydyttynyttä rasvaa

16,0 g

Hiilihydraatteja

16,0 g

Sokereita

0,8 g

Kuituja

0,8 g

Proteiinia

0,0 g

Suolaa

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle, tarkista tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Lehtikaali-omenasmoothie

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-kaupat-verkkokaupasta

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö