Limetti-kookosmarinoidut broilerivartaat

Name: Limetti-kookosmarinoidut broilerivartaat
Yield: 2 portion
Ingredients: 2 kpl Broilerin fileepalaa; 2 dl Kookosmaitoa; 1 rkl Tuoretta inkivääriä raastettuna; 1 - 2 kpl Valkospulinkynttä murskattuna; 1/2 - 1 tl Suolaa; 1 kpl Limetin mehu; Rouhittua mustapippuria; Vedessä liotettuja puuvarrastikkuja

2 Annosta

|| MunatonMaidotonLaktoositonGluteeniton

Limetti-kookosmarinoidut broilerivartaat

Nappaa talteen!

Marinadi:
2 kpl	broilerin fileepalaa
2 dl	kookosmaitoa
1 rkl	tuoretta inkivääriä raastettuna
1 - 2 kpl	valkospulinkynttä murskattuna
1/2 - 1 tl	suolaa
1 kpl	limetin mehu
	rouhittua mustapippuria
Lisäksi:
	vedessä liotettuja puuvarrastikkuja

1.
Leikkaa broilerin rintapalat pituussuunnassa noin 2 cm viipaleiksi ja pujota palat varrastikkuihin. Sekoita marinadin ainekset matalaan , reunalliseen astiaan ja upota lihat marinadiin. Anna maustua viileässä mielellään 3-4 tunnin ajan,. Valuta pois liika marinadi ja paista vartaita grillissä molemmin puolin paksuudesta riippuen kypsiksi, noin 3 minuutin ajan. Rouhi päälle hiukan mustapippuria ja tarvittaessa suolaa ja nauti kuumina.

Reseptit|Vartaat

Limetti-kookosmarinoidut broilerivartaat

Arvostele resepti

2 Annosta

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (2 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 kpl	broilerin fileepalaa
Marinadi:
2 dl	kookosmaitoa
1 rkl	tuoretta inkivääriä raastettuna
1 - 2 kpl	valkospulinkynttä murskattuna
1/2 - 1 tl	suolaa
1 kpl	limetin mehu
	rouhittua mustapippuria
Lisäksi:
	vedessä liotettuja puuvarrastikkuja

Osta verkosta

Valmistus

1
Leikkaa broilerin rintapalat pituussuunnassa noin 2 cm viipaleiksi ja pujota palat varrastikkuihin. Sekoita marinadin ainekset matalaan , reunalliseen astiaan ja upota lihat marinadiin. Anna maustua viileässä mielellään 3-4 tunnin ajan,. Valuta pois liika marinadi ja paista vartaita grillissä molemmin puolin paksuudesta riippuen kypsiksi, noin 3 minuutin ajan. Rouhi päälle hiukan mustapippuria ja tarvittaessa suolaa ja nauti kuumina.