Lohi-avokadorieskarullat
15 min

Nappaa talteen!
Lohi-avokadorieskat ovat helppoa ja raikasta tarjottavaa kevään juhlissa, illanistujaisissa ja vaikkapa piknikilläkin.
| 8 kpl | ohutta rieskaa |
| Täyte | |
|---|---|
| 200 g | ruohosipulituorejuustoa |
| salaatinlehtiä | |
| 300 g | kylmäsavustettua lohta |
| 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | limetin mehu |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
- 1.
Levitä tuorejuusto rieskoille. Peitä pinta salaatinlehdillä. Asettele päälle lohiviipaleita ja suikaloitua avokadoa. Pirskauta päälle limetin mehua ja mausteita.
Kääräise rieskat rullalle ja leikkaa kolmeen osaan.
Lohi-avokadorieskarullat
Lohi-avokadorieskat ovat helppoa ja raikasta tarjottavaa kevään juhlissa, illanistujaisissa ja vaikkapa piknikilläkin.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 8 kpl | ohutta rieskaa |
Täyte | |
| 200 g | ruohosipulituorejuustoa |
| salaatinlehtiä | |
| 300 g | kylmäsavustettua lohta |
| 2 kpl | avokadoa |
| 1 kpl | limetin mehu |
| suolaa | |
| rouhittua mustapippuria | |
Valmistus
- 1
Levitä tuorejuusto rieskoille. Peitä pinta salaatinlehdillä. Asettele päälle lohiviipaleita ja suikaloitua avokadoa. Pirskauta päälle limetin mehua ja mausteita.
Kääräise rieskat rullalle ja leikkaa kolmeen osaan.
Ravintosisältö
83
Energiaa kcal
346
Energiaa kj
2,9 g
Rasvaa
0,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
10,9 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
2,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
83
Energiaa kcal
346
Energiaa kj
2,9 g
Rasvaa
0,9 g
Tyydyttynyttä rasvaa
10,9 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
2,5 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Salaatinlehtiä, 300 g Kylmäsavustettua lohta, Suolaa, Rouhittua mustapippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























