Lohi-avokadorieskarullat
Kappaleita
24
Valmistusaika
15 min
Lohi-avokadorieskat ovat helppoa ja raikasta tarjottavaa kevään juhlissa, illanistujaisissa ja vaikkapa piknikilläkin.
Ainekset
8 kpl
Ohutta rieskaa
TÄYTE
200 g
Ruohosipulituorejuustoa
Salaatinlehtiä
300 g
Kylmäsavustettua lohta
2 kpl
Avokadoa
1 kpl
Limetin mehu
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Näin teet
1
Levitä tuorejuusto rieskoille. Peitä pinta salaatinlehdillä. Asettele päälle lohiviipaleita ja suikaloitua avokadoa. Pirskauta päälle limetin mehua ja mausteita.
Kääräise rieskat rullalle ja leikkaa kolmeen osaan.
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 23.3.2015
Muokattu: 15.5.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 346 | 8304 |
| Energiaa kcal | 83 | 1983 |
| Rasvaa | 2.9 g | 69.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.9 g | 22.0 g |
| Hiilihydraatteja | 10.9 g | 261.0 g |
| Sokereita | 0.5 g | 13.0 g |
| Kuituja | 1.5 g | 35.0 g |
| Proteiinia | 2.5 g | 60.0 g |
| Suolaa | 0.3 g | 7.7 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Salaatinlehtiä
300 g Kylmäsavustettua lohta
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 346 | 8304 |
| Energiaa kcal | 83 | 1983 |
| Rasvaa | 2.9 g | 69.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 0.9 g | 22.0 g |
| Hiilihydraatteja | 10.9 g | 261.0 g |
| Sokereita | 0.5 g | 13.0 g |
| Kuituja | 1.5 g | 35.0 g |
| Proteiinia | 2.5 g | 60.0 g |
| Suolaa | 0.3 g | 7.7 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Salaatinlehtiä
300 g Kylmäsavustettua lohta
Suolaa
Rouhittua mustapippuria
Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä