Lohipuikot
Ainekset
PAISTAMISEEN
Näin teet
Jauha lohi karkeaksi monitoimikoneessa. Mausta massa suolalla, pippurilla, tillillä ja sitruunamehulla. Muotoile taikinasta 5 cm:n pituisia puikkoja. Riko munat syvälle lautaselle. Pane toiselle lautaselle korppujauhot ja mausteet. Kasta puikot ensin munaan, sitten korppujauhoihin.
Anna puikkojen kuivahtaa hetki. Kuumenna öljy pannulla. Paista kalapuikot kohtalaisella lämmöllä kauniin ruskeiksi. Tarjoa tartarkastikkeen kanssa.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 19 g | 74 g |
| Proteiinia | 25 g | 101 g |
| Rasvaa | 17 g | 66 g |
| Kuituja | 1 g | 3 g |
| Energiaa kj | 1355 | 5419 |
| Energiaa kcal | 324 | 1295 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
1 rkl Sitruunanmehua
1 - 2 rkl Tillisilppua
Valkopippuria
0,5 tl Suolaa
Öljyä
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 19 g | 74 g |
| Proteiinia | 25 g | 101 g |
| Rasvaa | 17 g | 66 g |
| Kuituja | 1 g | 3 g |
| Energiaa kj | 1355 | 5419 |
| Energiaa kcal | 324 | 1295 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Suolaa
1 rkl Sitruunanmehua
1 - 2 rkl Tillisilppua
Valkopippuria
0,5 tl Suolaa
Öljyä