Lohipuikot - Yhteishyvä

Lohipuikot

???
Annokset
4
Ruokavalio
Tee itse kalapuikkoja – tavallista paremmat kalapuikot maistuvat koko perheelle! Jauha lohi monitoimikoneessa, paneroi kalapuikot korppujauholla ja paista pannulla kohtalaisella lämmöllä. Katso, miten teet kotitekoiset kalapuikot! Tarjoa kalapuikot tartarkastikkeen kanssa.
Jaa Somessa

Ainekset

400 g
Ruodotonta lohta
1/2 tl
Suolaa
1 rkl
Sitruunanmehua
1 - 2 rkl
Tillisilppua
Valkopippuria
2 kpl
Munaa
2 dl
Korppujauhoja
1/2 tl
Suolaa

PAISTAMISEEN

Öljyä

Näin teet

1

Jauha lohi karkeaksi monitoimikoneessa. Mausta massa suolalla, pippurilla, tillillä ja sitruunamehulla. Muotoile taikinasta 5 cm:n pituisia puikkoja. Riko munat syvälle lautaselle. Pane toiselle lautaselle korppujauhot ja mausteet. Kasta puikot ensin munaan, sitten korppujauhoihin.

Anna puikkojen kuivahtaa hetki. Kuumenna öljy pannulla. Paista kalapuikot kohtalaisella lämmöllä kauniin ruskeiksi. Tarjoa tartarkastikkeen kanssa.

Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 20.2.2015
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja19 g74 g
Proteiinia25 g101 g
Rasvaa17 g66 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1355 5419
Energiaa kcal324 1295

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 tl Suolaa

  • 1 rkl Sitruunanmehua

  • 1 - 2 rkl Tillisilppua

  • Valkopippuria

  • 0,5 tl Suolaa

  • Öljyä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja19 g74 g
Proteiinia25 g101 g
Rasvaa17 g66 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1355 5419
Energiaa kcal324 1295

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 0,5 tl Suolaa

  • 1 rkl Sitruunanmehua

  • 1 - 2 rkl Tillisilppua

  • Valkopippuria

  • 0,5 tl Suolaa

  • Öljyä

Resepti
Taina Salovaara

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.