Mainio mustikka-kaurapaistos
arvosana5/5
45 min (josta 15 min aktiivista)
Helppo mustikka-kaurapaistos maustetaan kardemummalla. Tarjoa muutamasta aineksesta valmistuva mustikkapaistos vaniljajäätelön kanssa.
Ainekset (6 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (2 ps, à 200 g) mustikoita (pakaste) |
| 2 rkl | sokeria |
| 1 rkl | perunajauhoja |
Kauramuru | |
| 125 g | voita |
| 2 tl | kardemummaa |
| 5 dl | kaurahiutaleita |
| 3/4 dl | sokeria |
Lisäksi | |
| vaniljajäätelöä | |
Valmistus (Uuni 200°C)
- 1
Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen.
- 2
Sekoita mustikat, sokeri ja perunajauho kulhossa. Kaada mustikat piirakkavuokaan (halkaisija 24 cm).
Määrä Ainesosa 400 g (2 ps, à 200 g) mustikoita (pakaste) 2 rkl sokeria 1 rkl perunajauhoja - 3
Sulata voi kattilassa tai mikrossa, mausta kardemummalla. Lisää kaurahiutaleet ja sokeri, sekoita tasaiseksi.
Määrä Ainesosa 125 g voita 2 tl kardemummaa 5 dl kaurahiutaleita 3/4 dl sokeria - 4
Ripottele kauramuru mustikoiden päälle. Paista uunissa 25–30 min, kunnes pinta on kullanruskea. Tarjoa lämmin paistos vaniljajäätelön kanssa.
Korvaa mustikat muilla sesongin marjoilla tai hedelmillä. Tuoreisiin marjoihin ja hedelmiin ei tarvitse lisätä perunajauhoja.
Ravintosisältö
389
Energiaa kcal
1627
Energiaa kj
20,2 g
Rasvaa
11,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,2 g
Hiilihydraatteja
20,8 g
Sokereita
5,7 g
Kuituja
5,3 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
389
Energiaa kcal
1627
Energiaa kj
20,2 g
Rasvaa
11,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
43,2 g
Hiilihydraatteja
20,8 g
Sokereita
5,7 g
Kuituja
5,3 g
Proteiinia
0,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: vaniljajäätelöä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 2.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 3.Haisetko sinäkin vaatekaapilta? Näin korjaat tilanteen
- 4.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Ota puikoille kesän kauneimmat sukat – ohje on yllättävän helppo














