Kuori ja kuutioi makkarat. Kuori ja hienonna sipulit. Kuori ja kuutioi omena.
Ruskista makkarat teflonkattilassa ilman öljyä. Nosta makkarat syrjään. Lisää öljy ja kuullota sipulit. Lisää joukkoon makkarat, omenat, mausteet ja lihaliemi. Anna kastikkeen hautua 5 minuuttia.
Lisää jogurtti ja anna hautua vielä 5 minuuttia. Tarjoa riisin kanssa.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
1050
251
18,3 g
6,0 g
12,7 g
4,0 g
1,0 g
8,0 g
2,4 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi,
0,5 tl Jauhettua juustokuminaa,
0,25 tl Currya,
3 rkl Turkkilaista jogurttia.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli