Makkaragulassikeitto
arvosana4/5
30 min
Tämä makkarakeitto on saanut vaikutteita unkarilaisesta gulassista. Lihan sijasta keitossa on nopeasti kypsyvää makkaraa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 500 g | lenkkimakkaraa |
| 1 rkl | öljyä |
| 1 kpl | sipuli |
| 2 kpl | valkosipulinkynttä |
| 4 kpl | perunaa |
| 1 kpl | porkkana |
| 1 kpl | paprika |
| 8 dl | vettä |
| 1 kpl | lihaliemikuutio |
| 500 g | paseerattua tomaattia |
| 1 1/2 tl | paprikajauhetta |
| 1 tl | kuminaa |
| 1 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria | |
Lisäksi | |
| persiljaa | |
Valmistus
- 1
Kuori ja kuutioi makkara. Kuori ja hienonna sipulit. Ruskista makkarat kevyesti pannulla öljyssä ja lisää joukkoon sipulit. Anna hetken pehmentyä. Nosta seos syrjään odottamaan.
Kuori ja kuutioi juurekset. Paloittele paprika. Kuumenna lihaliemi ja paseerattu tomaatti kattilassa. Lisää juurekset, paprika, makkara-sipuliseos ja mausteet.
Anna kiehua miedolla lämmöllä 15–20 minuuttia kunnes kasvikset ovat kypsiä. Lisää halutessasi hienonnettua persiljaa.
Ravintosisältö
433
Energiaa kcal
1813
Energiaa kj
24,3 g
Rasvaa
8,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
31,5 g
Hiilihydraatteja
13,5 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
19,8 g
Proteiinia
4,1 g
Suolaa
433
Energiaa kcal
1813
Energiaa kj
24,3 g
Rasvaa
8,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
31,5 g
Hiilihydraatteja
13,5 g
Sokereita
3,0 g
Kuituja
19,8 g
Proteiinia
4,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Valkosipulinkynttä, 8 dl Vettä, 1,5 tl Paprikajauhetta, 1 tl Kuminaa, 1 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Mitä teet kahvinkeiton jälkeen? Moni pilaa pannunsa turhaan
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Näin syntyy helppo kesäviikko: 7 herkullista ideaa ruokapöytään
- 4.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 5.Laitatko haarukat väärin tiskikoneeseen? Niihin tarttuu likaa
- 6.Nämä mökkituliaiset toimivat aina – parhaat ideat kesään













