Mansikka-puolukkasmoothie - Yhteishyvä

Mansikka-puolukkasmoothie

???
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Vitamiinipitoinen smoothiejuoma syntyy helposti pakastemarjoista. Juoma sopii myös maidotonta ruokavaliota noudattavalle.
Jaa Somessa

Ainekset

250 g
pakastemansikoita
2 dl
Pakastepuolukoita
1 kpl
Banaani
6 dl
Makeuttamatonta kookosjuomaa
2 rkl
Paahdettuja ja rouhittuja pellavansiemeniä
1 - 2 rkl
Hunajaa tai sokeria

Näin teet

1

Anna marjojen sulaa puoliksi. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen ja aja tasaiseksi juomaksi.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.8.2016
Muokattu: 20.11.2018
Jaa Somessa

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g80 g
Proteiinia1 g3 g
Rasvaa1 g2 g
Kuituja3 g10 g
Energiaa kj408 1632
Energiaa kcal98 391

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 6 dl Makeuttamatonta kookosjuomaa

  • 2 rkl Paahdettuja ja rouhittuja pellavansiemeniä

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja20 g80 g
Proteiinia1 g3 g
Rasvaa1 g2 g
Kuituja3 g10 g
Energiaa kj408 1632
Energiaa kcal98 391

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 6 dl Makeuttamatonta kookosjuomaa

  • 2 rkl Paahdettuja ja rouhittuja pellavansiemeniä

Resepti
Katri Schröder

Älä jää paitsi herkuista

Tilaa uutiskirje tästä.