Marjainen proteiinijuoma

Name: Marjainen proteiinijuoma
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 250 g (1 ps) mansikoita (pakaste); 250 g (1 prk) maitorahkaa; 3 dl Mustikkakeittoa; 2 rkl vaahterasiirappia (halutessasi)

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

| MunatonGluteenitonKasvisruoka

Nappaa talteen!

Sekoita mansikoista, mustikkakeitosta ja rahkasta proteiinipitoinen smoothie aamu- tai välipalaksi.

250 g	(1 ps) mansikoita (pakaste)
250 g	(1 prk) maitorahkaa
3 dl	mustikkakeittoa
2 rkl	vaahterasiirappia (halutessasi)

1.
Sulata mansikat kohmeisiksi. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen. Soseuta, kunnes juoma on tasaista. Tarkista maku. Lisää halutessasi vaahterasiirappia tai hunajaa. Tarjoa heti.

Reseptit|Nopeat

Marjainen proteiinijuoma

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

15 min

Sekoita mansikoista, mustikkakeitosta ja rahkasta proteiinipitoinen smoothie aamu- tai välipalaksi.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
250 g	(1 ps) mansikoita (pakaste)
250 g	(1 prk) maitorahkaa
3 dl	mustikkakeittoa
2 rkl	vaahterasiirappia (halutessasi)

Osta verkosta

Valmistus

1
Sulata mansikat kohmeisiksi. Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen. Soseuta, kunnes juoma on tasaista. Tarkista maku. Lisää halutessasi vaahterasiirappia tai hunajaa. Tarjoa heti.

Vinkki: Tee oma marjasekoitus: korvaa mansikat esimerkiksi mustikoilla tai punaherukoilla ja vaihda mustikkakeitto mansikka- tai vadelmakeittoon.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli