Name: Marokkolainen appelsiinisalaatti
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 - 3 kpl Appelsiinia; 10 kpl Oliivia; 1 kpl Makea sipuli; 2 rkl Oliiviöljyä; 1/2 tl Hiutalesuolaa; 1/2 tl Chilirouhetta

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (4 annosta)

2 - 3 kpl

Appelsiinia

10 kpl

Oliivia

1 kpl

Makea sipuli

2 rkl

Oliiviöljyä

1/2 tl

Hiutalesuolaa

1/2 tl

Chilirouhetta

Valmistus

Kuori appelsiinit hedelmälihaa myöten ja leikkaa pyöreiksi viipaleiksi. Lado viipaleet limittäin vadille. Lisää päälle renkaiksi leikattu sipuli, mausteet ja öljy.

Lisää aiheesta

Resepti:

Taina Salovaara

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 21.8.2014

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Yksi annos

Koko resepti

1311

Energiaa kj

313

Energiaa kcal

27,0 g

Rasvaa

3,8 g

Tyydyt. rasvaa

10,5 g

Hiilihydraatteja

10,5 g

Sokereita

7,3 g

Kuituja

2,3 g

Proteiinia

6,1 g

Suolaa

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

0,5 tl Hiutalesuolaa,

0,5 tl Chilirouhetta.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Marokkolainen appelsiinisalaatti

Ruokavaliot

Ainekset (4 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö