Marokkolainen appelsiinisalaatti
Annokset
4
Valmistusaika
15 min
Ruokavalio
Ainekset
2 - 3 kpl
Appelsiinia
10 kpl
Oliivia
1 kpl
Makea sipuli
2 rkl
Oliiviöljyä
1/2 tl
Hiutalesuolaa
1/2 tl
Chilirouhetta
Näin teet
1
Kuori appelsiinit hedelmälihaa myöten ja leikkaa pyöreiksi viipaleiksi. Lado viipaleet limittäin vadille. Lisää päälle renkaiksi leikattu sipuli, mausteet ja öljy.
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.8.2014
Muokattu: 4.12.2019
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1311 | 5243 |
| Energiaa kcal | 313 | 1252 |
| Rasvaa | 27.0 g | 108.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3.8 g | 15.0 g |
| Hiilihydraatteja | 10.5 g | 42.0 g |
| Sokereita | 10.5 g | 42.0 g |
| Kuituja | 7.3 g | 29.0 g |
| Proteiinia | 2.3 g | 9.0 g |
| Suolaa | 6.1 g | 24.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Hiutalesuolaa
0,5 tl Chilirouhetta
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 1311 | 5243 |
| Energiaa kcal | 313 | 1252 |
| Rasvaa | 27.0 g | 108.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3.8 g | 15.0 g |
| Hiilihydraatteja | 10.5 g | 42.0 g |
| Sokereita | 10.5 g | 42.0 g |
| Kuituja | 7.3 g | 29.0 g |
| Proteiinia | 2.3 g | 9.0 g |
| Suolaa | 6.1 g | 24.5 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
0,5 tl Hiutalesuolaa
0,5 tl Chilirouhetta
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Laura Riihelä