Marokkolainen broileripata

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

30 min

| MunatonMaidotonLaktoositon

Nappaa talteen!

Marokkolainen kanapata on maukas ja mausteinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti.

3 kpl	broilerin rintafileetä
1 rkl	öljyä
1 kpl	sipuli
2 tl	valkosipulinkynttä
2 tl	suolaa
1/2 tl	paprikajauhetta
1/2 tl	kurkumaa
1/2 tl	kuminaa murskattuna
1 tl	oreganoa
2 kpl	lehtisellerin vartta
2 kpl	porkkanaa
3 - 4 dl	kanalientä
1 kpl	(400 g) tomaattimurskaa
1 kpl	(400 g) kikherneitä
1 kpl	vihreä kesäkurpitsa

1.
Leikkaa broilerin fileet reiluiksi kuutioiksi. Kuori ja leikkaa sipuli ja valkosipulinkynnet hienoksi. Ruskista broilerikuutiot padassa kuumassa öljyssä. Lisää hienonnetut sipulit sekä mausteet. Anna sipuleiden hetken aikaa pehmentyä. Leikkaa lehtisellerit ja kuoritut porkkanat viipaleiksi. Lisää ne pataan kanaliemen, tomaattimurskan ja valutettujen kikherneiden kanssa. Anna padan kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia. Lisää pataan paloiteltu kesäkurpitsa ja anna padan vielä porista 10 minuuttia. Tarjoile kanapata kuskusin kanssa.0805
2.
Leikkaa lehtisellerit ja kuoritut porkkanat viipaleiksi. Lisää ne pataan kanaliemen, tomaattimurskan ja valutettujen kikherneiden kanssa. Anna padan kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia.
3.
Lisää pataan paloiteltu kesäkurpitsa ja anna padan vielä porista 10 minuuttia. Tarjoile kanapata kuskusin kanssa.0805

Reseptit|Pataruoat

Marokkolainen broileripata

Name: Marokkolainen broileripata
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 3 kpl Broilerin rintafileetä; 1 rkl Öljyä; 1 kpl Sipuli; 2 tl Valkosipulinkynttä; 2 tl Suolaa; 1/2 tl Paprikajauhetta; 1/2 tl Kurkumaa; 1/2 tl Kuminaa murskattuna; 1 tl Oreganoa; 2 kpl Lehtisellerin vartta; 2 kpl Porkkanaa; 3 - 4 dl Kanalientä; 1 kpl (400 g) tomaattimurskaa; 1 kpl (400 g) kikherneitä; 1 kpl Vihreä kesäkurpitsa

Arvostele resepti

Annosmäärä4 Annosta

Valmistusaika

30 min

Marokkolainen kanapata on maukas ja mausteinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Pidä näyttö päällä

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
3 kpl	broilerin rintafileetä
1 rkl	öljyä
1 kpl	sipuli
2 tl	valkosipulinkynttä
2 tl	suolaa
1/2 tl	paprikajauhetta
1/2 tl	kurkumaa
1/2 tl	kuminaa murskattuna
1 tl	oreganoa
2 kpl	lehtisellerin vartta
2 kpl	porkkanaa
3 - 4 dl	kanalientä
1 kpl	(400 g) tomaattimurskaa
1 kpl	(400 g) kikherneitä
1 kpl	vihreä kesäkurpitsa

Osta verkosta

Valmistus

1
Leikkaa broilerin fileet reiluiksi kuutioiksi. Kuori ja leikkaa sipuli ja valkosipulinkynnet hienoksi. Ruskista broilerikuutiot padassa kuumassa öljyssä. Lisää hienonnetut sipulit sekä mausteet. Anna sipuleiden hetken aikaa pehmentyä. Leikkaa lehtisellerit ja kuoritut porkkanat viipaleiksi. Lisää ne pataan kanaliemen, tomaattimurskan ja valutettujen kikherneiden kanssa. Anna padan kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia. Lisää pataan paloiteltu kesäkurpitsa ja anna padan vielä porista 10 minuuttia. Tarjoile kanapata kuskusin kanssa.0805
2
Leikkaa lehtisellerit ja kuoritut porkkanat viipaleiksi. Lisää ne pataan kanaliemen, tomaattimurskan ja valutettujen kikherneiden kanssa. Anna padan kiehua hiljalleen noin 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa
2 kpl lehtisellerin vartta
2 kpl porkkanaa
3 - 4 dl kanalientä
1 kpl (400 g) tomaattimurskaa
1 kpl (400 g) kikherneitä
3
Lisää pataan paloiteltu kesäkurpitsa ja anna padan vielä porista 10 minuuttia. Tarjoile kanapata kuskusin kanssa.0805
Määrä Ainesosa
1 kpl vihreä kesäkurpitsa