Marry me -kana uunissa

Name: Marry me -kana uunissa
Prep time: 45 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h
Yield: 6 portion
Ingredients: 300 g täysjyväspagettia; 390 g (1 tlk) yrttimaustettua tomaattimurskaa; 300 g (1 pkt) kanan fileesuikaleita; 1 dl aurinkokuivattuja tomaatteja kuutioina öljyssä; 2 dl (1 prk) ruokakermaa; 2 kpl valkosipulinkynttä; 1 tl timjamia; 1/2 tl chilihiutaleita; mustapippuria rouhittuna; 6 dl vettä; 1 kpl kana-annosfondi; 1 rkl rypsiöljyä vuoan voiteluun; 50 g voimakasta juustoraastetta; 1 kpl ruukku basilikaa

6 Annosta

60 min (josta 15 min aktiivista)

| RunsaskuituinenMunaton

Nappaa talteen!

Marry me -kana uunissa muistuttaa maailmalla suosittua Merry me -pastaa. Uunikanapasta valmistetaan latomalla ainekset vuokaan ja antamalla uunin hoitaa loput.

Lisäksi
300 g	täysjyväspagettia
390 g	(1 tlk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
300 g	(1 pkt) kanan fileesuikaleita
1 dl	aurinkokuivattuja tomaatteja kuutioina öljyssä
2 dl	(1 prk) ruokakermaa
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 tl	timjamia
1/2 tl	chilihiutaleita
	mustapippuria rouhittuna
6 dl	vettä
1 kpl	kana-annosfondi
1 rkl	rypsiöljyä vuoan voiteluun
50 g	voimakasta juustoraastetta
1 kpl	ruukku basilikaa

1.
Levitä spagetit, tomaattimurska, kana, aurinkokuivatut tomaatit ja kerma öljyttyyn uunivuokaan (vetoisuus 3 l). Kuori ja hienonna valkosipulit. Lisää sipuli ja mausteet vuokaan.
2.
Kiehauta vesi. Liota fondi veteen. Kaada kanaliemi vuokaan ja sekoita. Paista vuokaa 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Sekoita välissä, jotta spagetit eivät tarraudu toisiinsa. Ripottele juustoraaste pinnalle ja paista vielä 15 minuuttia.
3.
Hienonna basilika ja kääntele se spagetin joukkoon.

Reseptit|Edullinen ruoka

Marry me -kana uunissa

arvosana4/5

(31)arviota

6 Annosta

60 min (josta 15 min aktiivista)

Marry me -kana uunissa muistuttaa maailmalla suosittua Merry me -pastaa. Uunikanapasta valmistetaan latomalla ainekset vuokaan ja antamalla uunin hoitaa loput.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (6 annosta)

Määrä	Ainesosa
300 g	täysjyväspagettia
390 g	(1 tlk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
300 g	(1 pkt) kanan fileesuikaleita
1 dl	aurinkokuivattuja tomaatteja kuutioina öljyssä
2 dl	(1 prk) ruokakermaa
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 tl	timjamia
1/2 tl	chilihiutaleita
	mustapippuria rouhittuna
6 dl	vettä
1 kpl	kana-annosfondi
Lisäksi
1 rkl	rypsiöljyä vuoan voiteluun
50 g	voimakasta juustoraastetta
1 kpl	ruukku basilikaa

Osta verkosta

Valmistus (Uuni 200°C)

Levitä spagetit, tomaattimurska, kana, aurinkokuivatut tomaatit ja kerma öljyttyyn uunivuokaan (vetoisuus 3 l). Kuori ja hienonna valkosipulit. Lisää sipuli ja mausteet vuokaan.

Määrä	Ainesosa
300 g	täysjyväspagettia
390 g	(1 tlk) yrttimaustettua tomaattimurskaa
300 g	(1 pkt) kanan fileesuikaleita
1 dl	aurinkokuivattuja tomaatteja kuutioina öljyssä
2 dl	(1 prk) ruokakermaa
1 rkl	rypsiöljyä vuoan voiteluun
2 kpl	valkosipulinkynttä
1 tl	timjamia
1/2 tl	chilihiutaleita
	mustapippuria rouhittuna

2
Kiehauta vesi. Liota fondi veteen. Kaada kanaliemi vuokaan ja sekoita. Paista vuokaa 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia. Sekoita välissä, jotta spagetit eivät tarraudu toisiinsa. Ripottele juustoraaste pinnalle ja paista vielä 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa
6 dl vettä
1 kpl kana-annosfondi
50 g voimakasta juustoraastetta
3
Hienonna basilika ja kääntele se spagetin joukkoon.
Määrä Ainesosa
1 kpl ruukku basilikaa

Vinkki: Voit korvata kanan tofulla tai kypsillä punaisilla linsseillä.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 tl chilihiutaleita.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli