Mausteiset kalatortillat - Yhteishyvä
Internet Explorer -selainta ei enää aktiivisesti tueta. Suosittelemme käyttämään sivustoamme esimerkiksi Google Chrome tai Mozilla Firefox -selaimilla.

Mausteiset kalatortillat

???
Annokset
6
Kalatortilloja mehevöittävät kasvikset ja tartarkastike. Kiireessä voit tehdä ruoan myös kalapuikoista.
Jaa Somessa

Ainekset

6 kpl
Vehnätortillaa

TÄYTE

1 kpl
(400 g) seitifileetä
4 rkl
Vehnäjauhoja
1 kpl
Tacomausteseosta
1/2 tl
Suolaa
2 kpl
Kananmunaa
2 dl
Kuivia leivänmuruja tai korppujauhoja
Öljyä

HELPPO TARTARKASTIKE

1 dl
Majoneesia
1 dl
Turkkilaista jogurttia
1 dl
Sinappi-kurkkusalaattia

LISÄKSI

Avokadoa
Tomaattia
Roomansalaattia

Näin teet

1

Sulata seitifilee pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta. Leikkaa fileestä suupaloja. Kääntele palat ensin mausteilla maustetuissa jauhoissa, sitten vatkatussa munassa ja lopuksi kuivissa leivänmuruissa tai korppujauhoissa.

Paista kalapalat runsaassa öljyssä pannulla molemmin puolin rapeiksi ja kypsiksi.

Sekoita tartarkastikkeen ainekset. Pilko lisäkkeeksi avokadoa, tomaattia ja salaattia. Nostele lisäkkeet ja kalapalat lämmitetyille vehnätortilloille ja valuta päälle tartarkastiketta.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 27.8.2016
Muokattu: 23.7.2018

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja44 g261 g
Proteiinia15 g92 g
Rasvaa21 g124 g
Kuituja2 g10 g
Energiaa kj1772 10629
Energiaa kcal423 2539

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 pussi Tacomausteseosta

  • 0,5 tl Suolaa

  • Öljyä

  • Avokadoa

  • Tomaattia

  • Roomansalaattia

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja44 g261 g
Proteiinia15 g92 g
Rasvaa21 g124 g
Kuituja2 g10 g
Energiaa kj1772 10629
Energiaa kcal423 2539

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • 1 pussi Tacomausteseosta

  • 0,5 tl Suolaa

  • Öljyä

  • Avokadoa

  • Tomaattia

  • Roomansalaattia

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.