Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä kattilassa. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi ja lisää kattilaan mausteseoksen kanssa. Kääntele hetki.
Lisää vesi, liemikuutio ja mausteet. Keitä 5 minuuttia.
Halkaise paprika ja poista siemenet ja kanta. Leikkaa pieniksi paloiksi. Keitä muutama minuutti. Lisää ranskankerma. Koristele persiljalla.
Hyvästi hävikki: lisää keiton joukkoon halutessasi keitettyä riisiä, perunaa tai pastaa.
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
678
162
8,8 g
3,3 g
2,0 g
2,0 g
0,8 g
17,5 g
1,3 g
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynsi,
2 rkl Tacomausteseosta,
5 dl Vettä,
3 rkl Tomaattisosetta,
1 tl Sambal oelek -chilitahnaa,
Rouhittua mustapippuria,
Persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli