Meksikolainen broilerikeitto - Yhteishyvä

Meksikolainen broilerikeitto

???
Annokset
4
Ruokavalio
Meksikolaistyylisen kanakeiton salaisuuksia ovat tacomauste sekä sambal oelek -chilitahna. Lisää keiton joukkoon halutessasi keitettyä riisiä, perunaa tai pastaa, tai laita tarjolle nachoja.
Jaa Somessa

Ainekset

300 g
Broilerinfileesuikaleita
1 rkl
Öljyä
1 kpl
Pieni sipuli
1 kpl
Valkosipulinkynsi
2 rkl
Tacomausteseosta
5 dl
Vettä
1 kpl
Kanaliemikuutio
3 rkl
Tomaattisosetta
1 tl
Sambal oelek -chilitahnaa
Rouhittua mustapippuria
1 kpl
Punainen paprika
2 - 3 rkl
Ranskankermaa

KORISTEEKSI

Persiljaa

Näin teet

1

Ruskista broilerinsuikaleet öljyssä kattilassa. Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipulinkynsi ja lisää kattilaan mausteseoksen kanssa. Kääntele hetki. Lisää vesi, liemikuutio ja mausteet. Keitä 5 minuuttia. Halkaise paprika ja poista siemenet ja kanta. Leikkaa pieniksi paloiksi. Keitä muutama minuutti. Lisää ranskankerma. Koristele persiljalla.

Vinkki: Lisää keiton joukkoon halutessasi keitettyä riisiä, perunaa tai pastaa.

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä
Julkaistu: 21.9.2013
Muokattu: 15.11.2018
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja2 g8 g
Proteiinia18 g70 g
Rasvaa9 g35 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj678 2710
Energiaa kcal162 647

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 2 rkl Tacomausteseosta

  • 5 dl Vettä

  • 3 rkl Tomaattisosetta

  • 1 tl Sambal oelek -chilitahnaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Persiljaa

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja2 g8 g
Proteiinia18 g70 g
Rasvaa9 g35 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj678 2710
Energiaa kcal162 647

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynsi

  • 2 rkl Tacomausteseosta

  • 5 dl Vettä

  • 3 rkl Tomaattisosetta

  • 1 tl Sambal oelek -chilitahnaa

  • Rouhittua mustapippuria

  • Persiljaa

Resepti
Katri Schröder
Kuvat
Laura Riihelä

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.