Melonihaarukkapalat
Kappaleita
12
Ruokavalio
Tässä helppo ja hauska idea kesäpirskeiden alkupalaksi. Valitse haarukoihin pujotettavaksi yhtä tai useampaa meloni- ja juustolaatua.
Ainekset
1/2 kpl
(400 g) hunaja- tai cantaloupemelonia
100 g
Vuohenjuustoa
100 g
Parmesaanijuustoa
1 kpl
(235/113 g) kivettömiä oliiveja
Basilikaa
Näin teet
1
Halkaise meloni, poista siemenet. Leikkaa hedelmäliha kuorettomiksi suupaloiksi.
1/2 kpl
(400 g) hunaja- tai cantaloupemelonia
2
Viipaloi vuohenjuusto ja puolita viipaleet. Kuutioi parmesaani pieniksi suupaloiksi.
100 g
Vuohenjuustoa
100 g
Parmesaanijuustoa
3
Pujota melonia, juustoja ja oliiveja haarukoihin. Koristele basilikalla.
1/2 kpl
(400 g) hunaja- tai cantaloupemelonia
100 g
Vuohenjuustoa
100 g
Parmesaanijuustoa
1 kpl
(235/113 g) kivettömiä oliiveja
Basilikaa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 14.5.2018
Muokattu: 18.9.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 273 | 3279 |
| Energiaa kcal | 65 | 783 |
| Rasvaa | 5.1 g | 61.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3.0 g | 36.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.2 g | 14.0 g |
| Sokereita | 1.2 g | 14.0 g |
| Kuituja | 0.3 g | 3.0 g |
| Proteiinia | 3.6 g | 43.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 5.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Basilikaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 273 | 3279 |
| Energiaa kcal | 65 | 783 |
| Rasvaa | 5.1 g | 61.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 3.0 g | 36.0 g |
| Hiilihydraatteja | 1.2 g | 14.0 g |
| Sokereita | 1.2 g | 14.0 g |
| Kuituja | 0.3 g | 3.0 g |
| Proteiinia | 3.6 g | 43.0 g |
| Suolaa | 0.4 g | 5.1 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Basilikaa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Tuomas Kolehmainen