Melonihaarukkapalat
Nappaa talteen!
Tässä helppo ja hauska idea kesäpirskeiden alkupalaksi. Valitse haarukoihin pujotettavaksi yhtä tai useampaa meloni- ja juustolaatua.
| 1/2 kpl | (400 g) hunaja- tai cantaloupemelonia |
| 100 g | vuohenjuustoa |
| 100 g | parmesaanijuustoa |
| 1 kpl | (235/113 g) kivettömiä oliiveja |
| basilikaa |
- 1.
Halkaise meloni, poista siemenet. Leikkaa hedelmäliha kuorettomiksi suupaloiksi.
- 2.
Viipaloi vuohenjuusto ja puolita viipaleet. Kuutioi parmesaani pieniksi suupaloiksi.
- 3.
Pujota melonia, juustoja ja oliiveja haarukoihin. Koristele basilikalla.
Melonihaarukkapalat
Tässä helppo ja hauska idea kesäpirskeiden alkupalaksi. Valitse haarukoihin pujotettavaksi yhtä tai useampaa meloni- ja juustolaatua.
Ainekset
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1/2 kpl | (400 g) hunaja- tai cantaloupemelonia |
| 100 g | vuohenjuustoa |
| 100 g | parmesaanijuustoa |
| 1 kpl | (235/113 g) kivettömiä oliiveja |
| basilikaa |
Valmistus
- 1
Halkaise meloni, poista siemenet. Leikkaa hedelmäliha kuorettomiksi suupaloiksi.
Määrä Ainesosa 1/2 kpl (400 g) hunaja- tai cantaloupemelonia - 2
Viipaloi vuohenjuusto ja puolita viipaleet. Kuutioi parmesaani pieniksi suupaloiksi.
Määrä Ainesosa 100 g vuohenjuustoa 100 g parmesaanijuustoa - 3
Pujota melonia, juustoja ja oliiveja haarukoihin. Koristele basilikalla.
Määrä Ainesosa 1/2 kpl (400 g) hunaja- tai cantaloupemelonia 100 g vuohenjuustoa 100 g parmesaanijuustoa 1 kpl (235/113 g) kivettömiä oliiveja basilikaa
Ravintosisältö
65
Energiaa kcal
273
Energiaa kj
5,1 g
Rasvaa
3,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,2 g
Hiilihydraatteja
1,2 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
3,6 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
65
Energiaa kcal
273
Energiaa kj
5,1 g
Rasvaa
3,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
1,2 g
Hiilihydraatteja
1,2 g
Sokereita
0,3 g
Kuituja
3,6 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Basilikaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Samankaltaisia reseptejä
Näitä syödään nyt
Suosituimmat
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi