Munakoisokääröt ja tsatsiki

Name: Munakoisokääröt ja tsatsiki
Total time: 30 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 2 kpl Pientä munakoisoa; 1 tl Suolaa; Oliiviöljyä; 2 kpl Tomaattia; 200 g Halloumia; 8 kpl Isoa basilikanlehteä; Mustapippuria; 2 dl Maustamatonta jogurttia; 1/2 kpl Kurkkua; 1 kpl Murskattu valkosipulinkynsi; 1/2 tl Suolaa; 1/4 tl Pippuria; 3 rkl Tillisilppua

4 Annosta

30 min

| Munaton

Nappaa talteen!

Täytä munakoisoviipaleet tomaatilla ja halloumijuustolla. Mehevät kääröt valmistuvat joko grillissä tai pannulla ja uunissa. Tarjoa tsatsikin kanssa.

Tsatsiki
2 kpl	pientä munakoisoa
1 tl	suolaa
	oliiviöljyä
2 kpl	tomaattia
200 g	halloumia
8 kpl	isoa basilikanlehteä
	mustapippuria
2 dl	maustamatonta jogurttia
1/2 kpl	kurkkua
1 kpl	murskattu valkosipulinkynsi
1/2 tl	suolaa
1/4 tl	pippuria
3 rkl	tillisilppua

1.
Leikkaa munakoisot pitkittäin viipaleiksi. Sivele viipaleet molemmin puolin öljyllä ja paista pehmeiksi joko grillissä tai parilapannulla. Leikkaa tomaatit lohkoiksi ja halloumi paloiksi.
Pane tomaattilohkot, juustopala ja basilikanlehti munakoisoviipaleiden toiseen päähän. Kiedo rullaksi ja kiinnitä cocktailtikuilla. Kuumenna kääröt joko grillissä keskilämmöllä tai 200-asteisessa uunissa.
Raasta kurkku ja puserra raasteesta pois ylimääräinen neste. Sekoita raaste jogurttiin. Mausta murskatulla valkosipulilla, tillillä, suolalla ja pippurilla. Tarjoa tsatsiki kuumien kääröjen kanssa.

Reseptit|Pääruoat

Munakoisokääröt ja tsatsiki

Arvostele resepti

4 Annosta

30 min

Täytä munakoisoviipaleet tomaatilla ja halloumijuustolla. Mehevät kääröt valmistuvat joko grillissä tai pannulla ja uunissa. Tarjoa tsatsikin kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ainekset (4 annosta)

Määrä	Ainesosa
2 kpl	pientä munakoisoa
1 tl	suolaa
	oliiviöljyä
2 kpl	tomaattia
200 g	halloumia
8 kpl	isoa basilikanlehteä
	mustapippuria
Tsatsiki
2 dl	maustamatonta jogurttia
1/2 kpl	kurkkua
1 kpl	murskattu valkosipulinkynsi
1/2 tl	suolaa
1/4 tl	pippuria
3 rkl	tillisilppua

Osta verkosta

Valmistus

1
Leikkaa munakoisot pitkittäin viipaleiksi. Sivele viipaleet molemmin puolin öljyllä ja paista pehmeiksi joko grillissä tai parilapannulla. Leikkaa tomaatit lohkoiksi ja halloumi paloiksi.
Pane tomaattilohkot, juustopala ja basilikanlehti munakoisoviipaleiden toiseen päähän. Kiedo rullaksi ja kiinnitä cocktailtikuilla. Kuumenna kääröt joko grillissä keskilämmöllä tai 200-asteisessa uunissa.
Raasta kurkku ja puserra raasteesta pois ylimääräinen neste. Sekoita raaste jogurttiin. Mausta murskatulla valkosipulilla, tillillä, suolalla ja pippurilla. Tarjoa tsatsiki kuumien kääröjen kanssa.

Mainos (sisältö jatkuu alla)Mainos päättyy

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 tl Suolaa, Oliiviöljyä, Isoa basilikanlehteä, Mustapippuria, Murskattu valkosipulinkynsi, 0,5 tl Suolaa, 0,25 tl Pippuria, 3 rkl Tillisilppua.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli