Mustikkasmoothie
15 min
4 Annosta
4 Annosta
Paras startti päivälle on terveellinen proteiinismoothie. Mustikkakeitossa on runsaasti C-vitamiinia, ja kaura lisää mustikkajuoman kuitupitoisuutta. Piimä antaa smoothieen hapokkuutta ja rakennetta. Suomalaisia pakastemustikoita voi syödä kuumentamatta.
Ruokavaliot
Ainekset
Valmistus
1
Yhdistä kaikki ainekset, mustikat saavat olla jäisiä. Soseuta monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella. Mausta halutessasi sokerilla tai hunajalla. Tarjoa heti.
4 dl
Kotimaista-mustikkakeittoa
200 g
(1 ps) Kotimaista-mustikoita (pakaste)
2 dl
Kotimaista-piimää
1 dl
Kotimaista-kaurahiutaleita (gluteenittomia)
Valmista resepti Kotimaista-sarjan tuotteilla! Kotimaista on S-ryhmän oma merkki. Tuotteet täyttävät Hyvää Suomesta- ja Sirkkalehti-merkkien kotimaisuusvaatimukset.
Lisää aiheesta
Resepti:
Sanna Autio
Kuvat:
Anna Huovinen
Julkaistu: 23.7.2020
Muokattu: 12.2.2021
Ravintosisältö
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
Yksi annos
Koko resepti
616
147
2,0 g
0,5 g
25,5 g
14,5 g
3,5 g
3,8 g
0,1 g
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli