Mustikkasmoothie
arvosana4/5
5 min (josta 5 min aktiivista)
Paras startti päivälle on terveellinen marjasmoothie. Kaura lisää mustikkajuomaan kuituja ja jogurtin kaltainen kauravälipala antaa smoothieen mukavasti rakennetta.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | (1 ps) kotimaista-mustikoita (pakaste) |
| 3 dl | kotimaista-mustikkakeittoa |
| 400 g | (1 prk) kotimaista-kauravälipalaa |
| 1 dl | kotimaista-kaurahiutaleita (gluteenittomia) |
Valmistus
- 1
Yhdistä kaikki ainekset, mustikat saavat olla jäisiä. Soseuta monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella. Tarjoa heti.
Määrä Ainesosa 3 dl kotimaista-mustikkakeittoa 200 g (1 ps) kotimaista-mustikoita (pakaste) 400 g (1 prk) kotimaista-kauravälipalaa 1 dl kotimaista-kaurahiutaleita (gluteenittomia)
Valmista resepti Kotimaista-sarjan tuotteilla! Kotimaista on S-ryhmän oma merkki. Tuotteet täyttävät Hyvää Suomesta- ja Sirkkalehti-merkkien kotimaisuusvaatimukset.
Ravintosisältö
152
Energiaa kcal
637
Energiaa kj
2,3 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
14,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
152
Energiaa kcal
637
Energiaa kj
2,3 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
24,0 g
Hiilihydraatteja
14,0 g
Sokereita
3,3 g
Kuituja
5,5 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Legendaarinen silmämeikki on taas trendikäs
- 2.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 3.Etsitkö helpon kesäkakun reseptiä? Tässä 5 suussasulavaa vaihtoehtoa
- 4.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 5.Kesän paras pääruoka tehdään grillissä – näillä 7 reseptillä pärjäät koko grillikauden
- 6.Ruoka ei miellytä, valokuvaaja paikalla – näistä syistä vieraat eivät saavu häihin
Uusimmat jutut sähköpostiisi