Muurinpohjaletut kalatäytteellä
Ainekset
PAISTAMISEEN
TÄYTE
Vinkki: Voit käyttää taimenen tilalla myös kirjolohta, nieriää tai kuhaa.
Näin teet
Sekoita maidon tai kivennäisveden joukkoon jauhot, muna ja suola. Anna taikinan turvota jääkaapissa noin puoli tuntia.
Kuumenna margariinia muurinpohjapannulla. Paista yksi lettu kerrallaan. Valuta taikinaa pannulle ja paista lettua noin minuutti molemmin puolin.
Leikkaa taimenfilee 1–2 sentin paksuisiksi viipaleiksi. Paista viipaleet muurinpohjapannulla molemmin puolin kullanruskeiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
Kasaa letuille taimenta, perunasalaattia ja salaattisekoitusta ja kääräise rulliksi. Voit myös antaa jokaisen ruokailijan koota itse oman lettukäärönsä.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 38 g | 152 g |
| Proteiinia | 44 g | 175 g |
| Rasvaa | 34 g | 137 g |
| Kuituja | 3 g | 11 g |
| Energiaa kj | 2680 | 10718 |
| Energiaa kcal | 640 | 2560 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
400 g (1 rs) perunasalaattia
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 38 g | 152 g |
| Proteiinia | 44 g | 175 g |
| Rasvaa | 34 g | 137 g |
| Kuituja | 3 g | 11 g |
| Energiaa kj | 2680 | 10718 |
| Energiaa kcal | 640 | 2560 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
400 g (1 rs) perunasalaattia