Naurava nakki-perunasoselaatikko
Annokset
4
Edellispäivän muusista ja paketillisesta nakkeja syntyy kasviksilla höystettynä vuokaruoka koko perheen makuun. Tarkista löytyykö jääkaapista juustonkannikoita raastettavaksi paistoksen pinnalle.
Ainekset
5 dl
Perunamuusia
1 rkl
Sinappia
1 kpl
Kananmuna
1 kpl
(300 g) kuorettomia nakkeja
2 kpl
Tomaattia
1 kpl
(200 g) pakasteherneitä
1 dl
Juustoraastetta
1 tl
Oreganoa
Näin teet
1
- Säädä uuni 200 asteeseen. Notkista perunamuusi tarvittaessa tilkalla vettä tai maitoa ja mausta sinapilla. Sekoita kananmuna joukkoon. Paloittele puolet nakeista. Huuhtele ja viipaloi tomaatit.
5 dl
Perunamuusia
1 rkl
Sinappia
1 kpl
Kananmuna
1 kpl
(300 g) kuorettomia nakkeja
2 kpl
Tomaattia
2
- Pane nakkipalat ja herneet uunivuoan pohjalle. Levitä muusi päälle. Ripottele juustoraaste muusin päälle. Leikkaa kokonaisten nakkien päihin ristiviillot. Pane tomaattiviipaleet ja nakit perunamuusin päälle. Ripottele oreganoa tomaateille.
- Paista uunin keskitasolla 20–30 minuuttia, kunnes ruoka on kuumaa ja nakit ovat ruskistuneet.
1 kpl
(200 g) pakasteherneitä
1 dl
Juustoraastetta
1 kpl
(300 g) kuorettomia nakkeja
1 tl
Oreganoa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Tuomas Kolehmainen
Julkaistu: 11.8.2018
Muokattu: 16.8.2018
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 15 g | 60 g |
| Proteiinia | 5 g | 21 g |
| Rasvaa | 5 g | 20 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 569 | 2274 |
| Energiaa kcal | 136 | 544 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 dl Juustoraastetta
1 tl Oreganoa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 15 g | 60 g |
| Proteiinia | 5 g | 21 g |
| Rasvaa | 5 g | 20 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 569 | 2274 |
| Energiaa kcal | 136 | 544 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 dl Juustoraastetta
1 tl Oreganoa
Resepti
Taina Salovaara
Kuvat
Tuomas Kolehmainen