Nopea sienikastike pastalle
30 min

Nappaa talteen!
Kermainen sienikastike on helppo ja nopea arkiruoka, joka maistuu pastan tai perunoiden kanssa. Voit valmistaa sienikastikkeen tuoreista herkkusienistä, mutta siihen sopivat hyvin myös kantarellit, tatit ja suppilovahverot.
| 400 g | herkkusieniä |
| 2 kpl | sipulia |
| 1 tl | rypsiöljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | rouhittua mustapippuria |
| 4 dl | (2 prk) ruokakermaa |
| 1/2 dl | basilikaa hienonnettuna |
| vaaleaa suurustetta, esim. maizena |
- 1.
Puhdista herkkusienet. Viipaloi isot sienet ja lohko pienemmät. Kuori ja hienonna sipulit.
- 2.
Kuullota sipulit öljyssä pannulla. Lisää sienet ja sekoittele, kunnes ne ovat hiukan ruskistuneet. Lisää mausteet, kerma ja basilika. Anna kiehua hiljalleen noin 5 minuuttia. Jos kastike tuntuu liian juoksevalta, voit suurustaa sen vaalealla suurusteella pakkauksen ohjeen mukaan.
Kermainen sienikastike on helppo ja nopea arkiruoka, joka maistuu pastan tai perunoiden kanssa. Voit valmistaa sienikastikkeen tuoreista herkkusienistä, mutta siihen sopivat hyvin myös kantarellit, tatit ja suppilovahverot.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | herkkusieniä |
| 2 kpl | sipulia |
| 1 tl | rypsiöljyä |
| 1 tl | suolaa |
| 1/4 tl | rouhittua mustapippuria |
| 4 dl | (2 prk) ruokakermaa |
| 1/2 dl | basilikaa hienonnettuna |
| vaaleaa suurustetta, esim. maizena |
Valmistus
- 1
Puhdista herkkusienet. Viipaloi isot sienet ja lohko pienemmät. Kuori ja hienonna sipulit.
Määrä Ainesosa 400 g herkkusieniä 2 kpl sipulia - 2
Kuullota sipulit öljyssä pannulla. Lisää sienet ja sekoittele, kunnes ne ovat hiukan ruskistuneet. Lisää mausteet, kerma ja basilika. Anna kiehua hiljalleen noin 5 minuuttia. Jos kastike tuntuu liian juoksevalta, voit suurustaa sen vaalealla suurusteella pakkauksen ohjeen mukaan.
Määrä Ainesosa 1 tl rypsiöljyä 1/2 dl basilikaa hienonnettuna 4 dl (2 prk) ruokakermaa 1/4 tl rouhittua mustapippuria 1 tl suolaa vaaleaa suurustetta, esim. maizena
Vinkki: Saat kastikkeeseen lisää makua käyttämällä esimerkiksi juustolla tai pippurilla maustettua ruokakermaa. Tällöin kastikkeeseen ei tarvitse lisätä kuin ripaus suolaa.
Ravintosisältö
180
Energiaa kcal
752
Energiaa kj
16,5 g
Rasvaa
6,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
180
Energiaa kcal
752
Energiaa kj
16,5 g
Rasvaa
6,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
3,0 g
Hiilihydraatteja
2,0 g
Sokereita
2,0 g
Kuituja
4,0 g
Proteiinia
1,9 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: vaaleaa suurustetta, esim. Maizena.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























