Nopea tomaattinen siskonmakkarakeitto
30 min (josta 15 min aktiivista)

Nappaa talteen!
Siskonmakkarakeitto on monen suosikkiruoka, joka valmistuu helposti pakastekasviksista. Tomaattinen liemi tuo ihanaa täyteläisyyttä keittoon.
| 750 g | (1 ps) peruna & keittokasviksia (pakaste) |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota (gluteenitonta) |
| 70 g | (1 tlk) tomaattipyreetä |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 400 g | (1 pkt) siskonmakkaraa |
| (1 dl persiljaa hienonnettuna) |
- 1.
Kiehauta vesi kattilassa. Lisää kasvikset, liemikuutiot, pyree ja pippuri. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä noin 15 minuuttia.
- 2.
Purista siskonmakkaroista pyöryköitä pannulle. Paahda pannulla käännellen, kunnes ne saavat väriä.
- 3.
Lisää makkarat keittoon. Kuumenna kiehuvaksi ja viimeistele keitto halutessasi persiljalla.
Nopea tomaattinen siskonmakkarakeitto
arvosana5/5
30 min (josta 15 min aktiivista)
Siskonmakkarakeitto on monen suosikkiruoka, joka valmistuu helposti pakastekasviksista. Tomaattinen liemi tuo ihanaa täyteläisyyttä keittoon.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 750 g | (1 ps) peruna & keittokasviksia (pakaste) |
| 8 dl | vettä |
| 2 kpl | kasvisliemikuutiota (gluteenitonta) |
| 70 g | (1 tlk) tomaattipyreetä |
| 1/2 tl | mustapippuria rouhittuna |
| 400 g | (1 pkt) siskonmakkaraa |
| (1 dl persiljaa hienonnettuna) |
Valmistus
- 1
Kiehauta vesi kattilassa. Lisää kasvikset, liemikuutiot, pyree ja pippuri. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä noin 15 minuuttia.
Määrä Ainesosa 8 dl vettä 750 g (1 ps) peruna & keittokasviksia (pakaste) 2 kpl kasvisliemikuutiota (gluteenitonta) 70 g (1 tlk) tomaattipyreetä 1/2 tl mustapippuria rouhittuna - 2
Purista siskonmakkaroista pyöryköitä pannulle. Paahda pannulla käännellen, kunnes ne saavat väriä.
Määrä Ainesosa 400 g (1 pkt) siskonmakkaraa - 3
Lisää makkarat keittoon. Kuumenna kiehuvaksi ja viimeistele keitto halutessasi persiljalla.
Määrä Ainesosa (1 dl persiljaa hienonnettuna)
Vinkki: Lusikoi annosten pinnalle nokare turkkilaista jogurttia.
Ravintosisältö
355
Energiaa kcal
1486
Energiaa kj
18,5 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,0 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
14,3 g
Proteiinia
4,3 g
Suolaa
355
Energiaa kcal
1486
Energiaa kj
18,5 g
Rasvaa
7,0 g
Tyydyttynyttä rasvaa
26,0 g
Hiilihydraatteja
5,5 g
Sokereita
2,8 g
Kuituja
14,3 g
Proteiinia
4,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: (1 dl persiljaa hienonnettuna).
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli





























