Paahdettu kukkakaali
Ainekset
Näin teet
Jaa kukkakaali kukinnoiksi. Kuori ja puolita valkosipulinkynnet. Suikaloi sipuli, viipaloi chili. Pane ainekset uunipellille. Sekoita öljy kasviksiin. Mausta suolalla ja pippurilla.
Paahda 200-asteisessa uunissa noin 15 minuuttia tai kunnes kukkakaali on saanut vähän väriä. Kääntele sekaan sitruunamehu ja hunaja. Paahda vielä 5–10 minuuttia.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 26 g |
| Proteiinia | 2 g | 7 g |
| Rasvaa | 7 g | 28 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 429 | 1717 |
| Energiaa kcal | 103 | 410 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
(1 punainen chili)
0,5 tl Suolaa
Mustapippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 7 g | 26 g |
| Proteiinia | 2 g | 7 g |
| Rasvaa | 7 g | 28 g |
| Kuituja | 3 g | 10 g |
| Energiaa kj | 429 | 1717 |
| Energiaa kcal | 103 | 410 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulinkynttä
(1 punainen chili)
0,5 tl Suolaa
Mustapippuria