Parsakaali-pinaattikeitto
Ainekset
Näin teet
Sulata margariini pinnoitetussa kattilassa. Lisää jauhot hyvin sekoittaen. Anna jauhojen kiehahtaa. Lisää maito ohuena nauhana samalla koko ajan sekoittaen. Lisää joukkoon pinaatin- ja parsakaalinpalat. Anna kiehua noin 5 minuuttia välillä sekoittaen. Lisää juusto, mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kunnes juusto on sulanut. Soseuta keitto tasaiseksi. Tarjoile halutessasi keitettyjen kananmunien kera.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 64 g |
| Proteiinia | 9 g | 37 g |
| Rasvaa | 11 g | 45 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 874 | 3494 |
| Energiaa kcal | 209 | 834 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 pussi (150 g) pakastepinaattia
0,5 tl Suolaa
Rouhittua valkopippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 16 g | 64 g |
| Proteiinia | 9 g | 37 g |
| Rasvaa | 11 g | 45 g |
| Kuituja | 2 g | 6 g |
| Energiaa kj | 874 | 3494 |
| Energiaa kcal | 209 | 834 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
1 pussi (150 g) pakastepinaattia
0,5 tl Suolaa
Rouhittua valkopippuria