Parsakaali-pinaattikeitto
15 min
Nappaa talteen!
Maukas arkikeitto syntyy helposti ja edullisesti. Tässä pinaattikeitossa on mm. pinaattia, parsakaalia ja sulatejuustoa. Tarjoa parsakaali-pinaattikeitto halutessasi keitettyjen kananmunien kanssa.
| 50 g | margariinia |
| 3 rkl | vehnäjauhoja |
| 8 dl | maitoa |
| 1 kpl | (150 g) pakastepinaattia |
| 1 kpl | (200 g) parsakaalia |
| 1 kpl | (150 g) murennettua sulatejuustoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua valkopippuria |
- 1.
Sulata margariini pinnoitetussa kattilassa. Lisää jauhot hyvin sekoittaen. Anna jauhojen kiehahtaa. Lisää maito ohuena nauhana samalla koko ajan sekoittaen. Lisää joukkoon pinaatin- ja parsakaalinpalat. Anna kiehua noin 5 minuuttia välillä sekoittaen. Lisää juusto, mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kunnes juusto on sulanut. Soseuta keitto tasaiseksi. Tarjoile halutessasi keitettyjen kananmunien kera.
Parsakaali-pinaattikeitto
Maukas arkikeitto syntyy helposti ja edullisesti. Tässä pinaattikeitossa on mm. pinaattia, parsakaalia ja sulatejuustoa. Tarjoa parsakaali-pinaattikeitto halutessasi keitettyjen kananmunien kanssa.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 50 g | margariinia |
| 3 rkl | vehnäjauhoja |
| 8 dl | maitoa |
| 1 kpl | (150 g) pakastepinaattia |
| 1 kpl | (200 g) parsakaalia |
| 1 kpl | (150 g) murennettua sulatejuustoa |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua valkopippuria |
Valmistus
- 1
Sulata margariini pinnoitetussa kattilassa. Lisää jauhot hyvin sekoittaen. Anna jauhojen kiehahtaa. Lisää maito ohuena nauhana samalla koko ajan sekoittaen. Lisää joukkoon pinaatin- ja parsakaalinpalat. Anna kiehua noin 5 minuuttia välillä sekoittaen. Lisää juusto, mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kunnes juusto on sulanut. Soseuta keitto tasaiseksi. Tarjoile halutessasi keitettyjen kananmunien kera.
Ravintosisältö
209
Energiaa kcal
874
Energiaa kj
11,3 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
16,0 g
Hiilihydraatteja
10,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
9,3 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
209
Energiaa kcal
874
Energiaa kj
11,3 g
Rasvaa
4,3 g
Tyydyttynyttä rasvaa
16,0 g
Hiilihydraatteja
10,5 g
Sokereita
1,5 g
Kuituja
9,3 g
Proteiinia
0,4 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 1 pussi (150 g) pakastepinaattia, 0,5 tl Suolaa, Rouhittua valkopippuria.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Samankaltaisia reseptejä
Näitä syödään nyt
Suosituimmat
Uusimmat
Uusimmat jutut sähköpostiisi