Parsapiirakka ja appelsiinisalaatti

Nappaa talteen!
Parsapiirakan ja raikkaan appelsiinisalaatin yhdistelmä on näyttävä juhlaherkku, mutta myös ihana arki-illan piristäjä.
| 1 kpl | (380 g) pakastepiirastaikinaa |
| 1 kpl | sitruunan kuori |
| 1 tl | kuivattua tai 2 rkl tuoretta timjamia |
| Täyte | |
|---|---|
| 1 kpl | nippu (500 g) vihreää parsaa |
| 1 kpl | (250 g) maitorahkaa |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1 dl | parmesaania raastettuna |
| 1 tl | suolaa |
| muskottipähkinä | |
| Lisäksi | |
| 1 kpl | (100 g) salaattisekoitusta |
| 1 kpl | appelsiini |
| 1 kpl | punasipuli |
- 1.
Sulata taikina pakkauksen ohjeen mukaan. Säädä uuni 200 asteeseen.
Raasta sitruunan kuori. Laita taikina leivonta-alustalle, ripottele kuoriraaste ja yrtit taikinalle ja kauli noin ½ cm:n paksuiseksi. Nosta levy piirasvuokaan (halkaisija noin 25 cm) ja painele päälle folio tai leivinpaperi. Esipaista pohjaa uunissa 15 minuuttia.
Poista parsojen alaosasta 2–4 cm puisevaa osaa. Halkaise paksuimmat parsat.
Sekoita rahka, kananmuna, juustoraaste ja mausteet. Kumoa seos esipaistetulle pohjalle ja paina parsat täytteeseen. Paista piirasta 30–35 minuuttia. Anna jäähtyä ennen tarjoamista.
Laita piiraan päälle salaattia, kalvottomiksi leikattuja appelsiinilohkoja ja punasipulirenkaita.
Parsapiirakka ja appelsiinisalaatti
Parsapiirakan ja raikkaan appelsiinisalaatin yhdistelmä on näyttävä juhlaherkku, mutta myös ihana arki-illan piristäjä.
Ainekset (7 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | (380 g) pakastepiirastaikinaa |
| 1 kpl | sitruunan kuori |
| 1 tl | kuivattua tai 2 rkl tuoretta timjamia |
Täyte | |
| 1 kpl | nippu (500 g) vihreää parsaa |
| 1 kpl | (250 g) maitorahkaa |
| 1 kpl | kananmuna |
| 1 dl | parmesaania raastettuna |
| 1 tl | suolaa |
| muskottipähkinä | |
Lisäksi | |
| 1 kpl | (100 g) salaattisekoitusta |
| 1 kpl | appelsiini |
| 1 kpl | punasipuli |
Valmistus
- 1
Sulata taikina pakkauksen ohjeen mukaan. Säädä uuni 200 asteeseen.
Raasta sitruunan kuori. Laita taikina leivonta-alustalle, ripottele kuoriraaste ja yrtit taikinalle ja kauli noin ½ cm:n paksuiseksi. Nosta levy piirasvuokaan (halkaisija noin 25 cm) ja painele päälle folio tai leivinpaperi. Esipaista pohjaa uunissa 15 minuuttia.
Poista parsojen alaosasta 2–4 cm puisevaa osaa. Halkaise paksuimmat parsat.
Sekoita rahka, kananmuna, juustoraaste ja mausteet. Kumoa seos esipaistetulle pohjalle ja paina parsat täytteeseen. Paista piirasta 30–35 minuuttia. Anna jäähtyä ennen tarjoamista.
Laita piiraan päälle salaattia, kalvottomiksi leikattuja appelsiinilohkoja ja punasipulirenkaita.
Ravintosisältö
89
Energiaa kcal
373
Energiaa kj
3,6 g
Rasvaa
1,6 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,3 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
4,9 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
89
Energiaa kcal
373
Energiaa kj
3,6 g
Rasvaa
1,6 g
Tyydyttynyttä rasvaa
8,3 g
Hiilihydraatteja
3,3 g
Sokereita
1,3 g
Kuituja
4,9 g
Proteiinia
0,1 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: Sitruunan kuori, 1 tl Kuivattua tai 2 rkl tuoretta timjamia, 1 dl Parmesaania raastettuna, 1 tl Suolaa, Muskottipähkinä.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
Katso myös nämä
- 1.Pauliina osti kahvia 300 eurolla – Näitä säästövinkkejä harva tulee ajatelleeksi
- 2.Tee tämä yksi teko, ja parisuhteesi voi paremmin – miehet kaipaavat sitä naisia enemmän
- 3.Neulotut lapaset – kolme perusohjetta
- 4.Pippa Laukka: Tämä yhdistää painoa pysyvästi pudottaneita
- 5.Saana luopui "pikkuluksuksesta" – Näin hän säästää pienistä tuloista
- 6.Onko sinulla liikaa tavaraa? Unohda Konmari, nämä vinkit ovat paremmat












