Perunasosekeitto

Nappaa talteen!
| 600 g | jauhoisia perunoita |
| 1 kpl | hapan omena |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 7 dl | vettä |
| 1 kpl | kasvisliemikuutio |
| 1 kpl | piparjuurituorejuustoa (125 g) |
| suolaa | |
| Pinnalle | |
|---|---|
| paistettuja omenakuutioita | |
| paahdettua sipulia | |
| hienonnettua persiljaa | |
- 1.
Kuori ja paloittele perunat ja omena. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Lisää perunat ja omenat. Kääntele hetki. Lisää kattilaan vesi ja liemikuutio. Keitä, kunnes perunat ovat kypsiä. Sekoita loppuvaiheessa joukkoon tuorejuusto ja suola.
Soseuta perunat survimella tai sauvasekoittimella. Jos haluat keitosta silkkisen tasaista, siivilöi se. Ripottele keiton pinnalle paistettuja omenakuutioita, paahdettua sipulia ja hienonnettua persiljaa.
Perunasosekeitto
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 600 g | jauhoisia perunoita |
| 1 kpl | hapan omena |
| 1 kpl | sipuli |
| 1 rkl | öljyä |
| 7 dl | vettä |
| 1 kpl | kasvisliemikuutio |
| 1 kpl | piparjuurituorejuustoa (125 g) |
| suolaa | |
Pinnalle | |
| paistettuja omenakuutioita | |
| paahdettua sipulia | |
| hienonnettua persiljaa | |
Valmistus
- 1
Kuori ja paloittele perunat ja omena. Kuori ja hienonna sipuli. Kuullota sipulit öljyssä kattilassa. Lisää perunat ja omenat. Kääntele hetki. Lisää kattilaan vesi ja liemikuutio. Keitä, kunnes perunat ovat kypsiä. Sekoita loppuvaiheessa joukkoon tuorejuusto ja suola.
Soseuta perunat survimella tai sauvasekoittimella. Jos haluat keitosta silkkisen tasaista, siivilöi se. Ripottele keiton pinnalle paistettuja omenakuutioita, paahdettua sipulia ja hienonnettua persiljaa.
Ravintosisältö
159
Energiaa kcal
668
Energiaa kj
4,8 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
23,3 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
159
Energiaa kcal
668
Energiaa kj
4,8 g
Rasvaa
0,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
23,3 g
Hiilihydraatteja
4,0 g
Sokereita
2,3 g
Kuituja
3,3 g
Proteiinia
1,3 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 7 dl Vettä, Suolaa, Paistettuja omenakuutioita, Paahdettua sipulia, Hienonnettua persiljaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Olisitko arvannut? Näin harvoin yöpuku tarvitsee pestä
- 2.Pukeudutko usein mustaan? Näin teet asusta entistä tyylikkäämmän
- 3.Pitääkö päiväkoti-ikäisellä lapsella tosiaan olla tavoitteellinen harrastus?
- 4.Pääsiäisen rahkapiirakka x 6 – katso perinteinen resepti ja uudet raikkaat ideat
- 5.Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
- 6.Luulitko ostaneesi helppohoitoisen viherkasvin? Tätä et ehkä tiennyt












