Yhteishyvä footer logo

Shakshuka

4 Annosta
|

30 min (josta 15 min aktiivista)

| GluteenitonKasvisruoka
Shakshuka

Nappaa talteen!

Shakshuka on maukas tomaatti-munapannu, joka toimii päivän jokaiseen hetkeen. Pannun päälle laitettu kansi vauhdittaa munien kypsymistä.

1 kplsipuli
2 kplvalkosipulinkynttä
1 kplpaprika
230 g(1 prk, á 380/230 g) kikherneitä
2 tlöljyä
390 g(1 prk) chilimaustettua tomaattimurskaa
1 tljuustokuminaa
1/2 tlsuolaa
1/4 tlmustapippuria rouhittuna
4 kplkananmunaa
50 gfetajuustoa
1/2 kplruukku korianteria
  1. 1.

    Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuutioi paprika. Valuta kikherneet liemestä.

  2. 2.

    Kuullota sipuleita ja paprikakuutioita pari minuuttia pannulla öljyssä. Lisää tomaattimurska, kikherneet ja mausteet. Kuumenna kiehuvaksi.

  3. 3.

    Tee kastikkeeseen kauhalla kuopat munia varten. Valuta munat kuorista kuoppiin. Peitä pannu kannella ja anna ruoan hautua, kunnes valkuaiset ovat kypsyneet.

  4. 4.

    Lisää päälle murennettua fetajuustoa ja korianteria. Tarjoa leivän kanssa.

Pikashakshuka
Pikashakshuka
Reseptit|Arkiruoka

Shakshuka

arvosana5/5

(2)arviota
4 Annosta

30 min (josta 15 min aktiivista)

Shakshuka on maukas tomaatti-munapannu, joka toimii päivän jokaiseen hetkeen. Pannun päälle laitettu kansi vauhdittaa munien kypsymistä.

Ainekset (4 annosta)

MääräAinesosa
1 kplsipuli
2 kplvalkosipulinkynttä
1 kplpaprika
230 g(1 prk, á 380/230 g) kikherneitä
2 tlöljyä
390 g(1 prk) chilimaustettua tomaattimurskaa
1 tljuustokuminaa
1/2 tlsuolaa
1/4 tlmustapippuria rouhittuna
4 kplkananmunaa
50 gfetajuustoa
1/2 kplruukku korianteria

Valmistus

  1. 1

    Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuutioi paprika. Valuta kikherneet liemestä.

    MääräAinesosa
    1 kplsipuli
    2 kplvalkosipulinkynttä
    1 kplpaprika
    230 g(1 prk, á 380/230 g) kikherneitä
  2. 2

    Kuullota sipuleita ja paprikakuutioita pari minuuttia pannulla öljyssä. Lisää tomaattimurska, kikherneet ja mausteet. Kuumenna kiehuvaksi.

    MääräAinesosa
    2 tlöljyä
    390 g(1 prk) chilimaustettua tomaattimurskaa
    1/2 tlsuolaa
    1/4 tlmustapippuria rouhittuna
    1 tljuustokuminaa
  3. 3

    Tee kastikkeeseen kauhalla kuopat munia varten. Valuta munat kuorista kuoppiin. Peitä pannu kannella ja anna ruoan hautua, kunnes valkuaiset ovat kypsyneet.

    MääräAinesosa
    4 kplkananmunaa
  4. 4

    Lisää päälle murennettua fetajuustoa ja korianteria. Tarjoa leivän kanssa.

    MääräAinesosa
    50 gfetajuustoa
    1/2 kplruukku korianteria

Hyväksy välttämättömät evästeet, jotta voit arvostella reseptin.

Ravintosisältö

Tämäkin resepti on suunniteltu hyvinvointiasi ajatellen.

Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli

Resepti:
Taina Salovaara
Kuvat:
Anna Huovinen
11.7.2018
|
Päivitetty: 3.10.2025
Näitä syödään nyt

Mainos: S-market

Sirjan kaalipata
1.
Sirjan kaalipata
Igorin kanaa ja perunamuusia
2.
Igorin kana
Bruschetta grillatuilla tomaateilla ja mozzarellalla
3.
Bruschetta grillatuilla tomaateilla ja mozzarellalla
Maukkaat lihapullat ja kermakastike
4.
Maukkaat lihapullat
Helppo uunifetapasta
5.
Helppo uunifetapasta
Uunivuoka, jossa kaalilaatikkoa ja puinen otin. Vuoan vierellä puolukkahilloa kulhossa. Kuvan reunalla osittain pois rajautuneena laseja sekä pino lautasia.
6.
Paras kaalilaatikko
Rapeat lohkoperunat uunissa
7.
Rapeat lohkoperunat uunissa
Banaaniletut
8.
Helpot banaaniletut
Kolme lohikeittoannosta, keittokattila, lusikoita ja persiljasilpulla koristeltuja voideltuja ruisleipäpaloja.
9.
Herkullinen kermainen lohikeitto
Helppo kinkkukiusaus metallisessa vuoassa, jonka alla harmaa liina ja vieressä metallinen tarjoilulusikka.
10.
Helppo kinkkukiusaus
Maailman paras pannukakku
11.
Maailman paras pannukakku
Uunissa paahdetut parsat
12.
Paahdetut parsat
Luetuimmat
  1. 1.
    Teethän joka hammaspesun jälkeen näin? Vältyt punahomeelta
  2. 2.
    Miten sinä käytät t-paitaa? Tyyli voi paljastaa ikäsi
  3. 3.
    Tee kuin espanjalaiset! Nälkä pysyy kurissa ja paino voi laskea
  4. 4.
    Pitääkö vieraslakanat pestä yhden käytön jälkeen? Vastaus voi yllättää
  5. 5.
    Syötkö ravintolisiä? Näitä viidestä voi olla oikeasti hyötyä
  6. 6.
    Monen suosikkihousut palaavat muotiin! Ja ihanat ne ovatkin
Näytä lisää

Uusimmat