Pikkelöidyt kasvikset
Ainekset
Näin teet
Kuori ja viipaloi porkkanat. Huuhtele kukkakaali ja pilko pieniksi kukinnoiksi. Huuhtele ja halkaise kesäkurpitsa. Leikkaa puolikuun muotoisiksi viipaleiksi. Kiehauta kattilassa vesi, etikka, hunaja ja mausteet.
Lisää porkkanat ja kukkakaalit. Keitä 3–4 minuuttia napakan kypsiksi. Lisää kesäkurpitsat. Nosta kasvikset reikäkauhan avulla puhtaaseen lasipurkkiin ja valuta päälle liemi. Sulje purkki kannella. Anna jäähtyä. Säilytä viileässä.
Vinkki: Pikkelöidyt kasvikset sopivat lisäkkeeksi lihalle ja ruokaisiin salaatteihin.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 245 g | 245 g |
| Proteiinia | 9 g | 9 g |
| Rasvaa | 2 g | 2 g |
| Kuituja | 12 g | 12 g |
| Energiaa kj | 4728 | 4728 |
| Energiaa kcal | 1130 | 1130 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
4 dl Vettä
1,5 tl Suolaa
1 tl Sinapinsiemeniä
Viipaloitu valkosipulinkynsi
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 245 g | 245 g |
| Proteiinia | 9 g | 9 g |
| Rasvaa | 2 g | 2 g |
| Kuituja | 12 g | 12 g |
| Energiaa kj | 4728 | 4728 |
| Energiaa kcal | 1130 | 1130 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
4 dl Vettä
1,5 tl Suolaa
1 tl Sinapinsiemeniä
Viipaloitu valkosipulinkynsi