Pinaatti-mozzarellaspagetti
arvosana5/5
15 min
Spagetista ja kasviksista syntyy täysipainoista pikaruokaa. Valitsemalla täysjyväspagetin saat ruokaan enemmän kuitua. Tuore pinaatti tuo spagettiin makua ja väriä.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | spagettia |
| 150 g | babypinaattia |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1/2 - 1 kpl | chiliä |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | voita |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria | |
| 125 g | mozzarellajuustoa |
| tuoretta basilikaa |
Valmistus
- 1
Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Hienonna valkosipuli ja chili. Kuumenna voi-öljyseos paistinpannulla. Lisää valkosipuli, chili ja pinaatti. Kuumenna sekoitellen muutama minuutti. Mausta suolalla ja pippurilla. Kääntele sekaan pasta ja lisää tilkka pastan keitinlientä. Annostele lautasille ja lisää päälle revitty mozzarella ja reilusti basilikaa.
Ravintosisältö
607
Energiaa kcal
2539
Energiaa kj
27,0 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
66,5 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
21,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
607
Energiaa kcal
2539
Energiaa kj
27,0 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
66,5 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
21,5 g
Proteiinia
0,8 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 150 g Babypinaattia, Valkosipulinkynttä, Chiliä, 0,5 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Tuoretta basilikaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Nyt se tapahtui: 90-luvun verhot palasivat muotiin
- 2.Luovuitko sinäkin tästä huonekalusta? Nyt se palaa näyttävästi
- 3.Mökkiolympialaiset suunnitteilla? Opi kahdeksan hauskaa lajia
- 4.Haiseeko puhdas pyyhkeesi kamalalta? Siihen on syynsä
- 5.Onko tässä maailman paras kakku? Hurmaavimmat britakakut kevään ja kesän juhliin
- 6.Uusien perunoiden keittäminen: kylmään vai kiehuvaan veteen?
Uusimmat jutut sähköpostiisi