Pinaatti-mozzarellaspagetti
arvosana5/5
15 min
Spagetista ja kasviksista syntyy täysipainoista pikaruokaa. Valitsemalla täysjyväspagetin saat ruokaan enemmän kuitua. Tuore pinaatti tuo spagettiin makua ja väriä.
Ainekset (2 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 200 g | spagettia |
| 150 g | babypinaattia |
| 3 kpl | valkosipulinkynttä |
| 1/2 - 1 kpl | chiliä |
| 1 rkl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | voita |
| 1/2 tl | suolaa |
| rouhittua mustapippuria | |
| 125 g | mozzarellajuustoa |
| tuoretta basilikaa |
Valmistus
- 1
Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Hienonna valkosipuli ja chili. Kuumenna voi-öljyseos paistinpannulla. Lisää valkosipuli, chili ja pinaatti. Kuumenna sekoitellen muutama minuutti. Mausta suolalla ja pippurilla. Kääntele sekaan pasta ja lisää tilkka pastan keitinlientä. Annostele lautasille ja lisää päälle revitty mozzarella ja reilusti basilikaa.
Ravintosisältö
613
Energiaa kcal
2566
Energiaa kj
27,0 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
66,5 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
23,5 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
613
Energiaa kcal
2566
Energiaa kj
27,0 g
Rasvaa
12,5 g
Tyydyttynyttä rasvaa
66,5 g
Hiilihydraatteja
0,5 g
Sokereita
3,5 g
Kuituja
23,5 g
Proteiinia
0,5 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 150 g Babypinaattia, Valkosipulinkynttä, Chiliä, 0,5 tl Suolaa, Rouhittua mustapippuria, Tuoretta basilikaa.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö? Nämä yllättävät oireet voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta
- 2.Nyt toisetkin Prisman kengät villitsevät somessa – muistuttavat satojen eurojen luksuskenkiä
- 3.Hiiret pyrkivät nyt sisälle – asiantuntija kehuu yhtä karkotinta loistavaksi
- 4.Tämä Coopin kakku villitsee nyt somessa – testasimme, ovatko kehut ansaittuja
- 5.Marita Paasosen someseuraajat kysyvät tästä huivista jatkuvasti – julkaisemme nyt ohjeen!
- 6.Tässä ovat tämän joulun hittilahjat – nämä vinkit kannattaa ottaa talteen
