Porkkanalaatikko
Ainekset
PORKKANASOSE
RIISI
LISÄKSI
Näin teet
Pese porkkanat. Kuumenna vesi kattilassa, mausta se suolalla ja keitä porkkanat kypsiksi. Kuori ja soseuta jäähtyneet porkkanat.
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan vedessä kypsäksi. Valuta kypsä riisi tarvittaessa.
Sekoita porkkanasose, riisi, maito, muna, siirappi ja mausteet keskenään. Kaada seos kevyesti voideltuun uunivuokaan. Ripottele pinnalle korppujauhot ja kuvioi pinta halutessasi lusikalla. Lisää muutama voinokare laatikon pinnalle.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 701 | 5604 |
| Energiaa kcal | 167 | 1339 |
| Rasvaa | 3.9 g | 31.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2.0 g | 16.0 g |
| Hiilihydraatteja | 26.4 g | 211.0 g |
| Sokereita | 12.0 g | 96.0 g |
| Kuituja | 3.6 g | 29.0 g |
| Proteiinia | 4.1 g | 33.0 g |
| Suolaa | 0.2 g | 1.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl vettä
1 tl suolaa
4 dl vettä
1 tl suolaa
0.25 dl valkopippuria
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Energiaa kj | 701 | 5604 |
| Energiaa kcal | 167 | 1339 |
| Rasvaa | 3.9 g | 31.0 g |
| Tyydyttynyttä rasvaa | 2.0 g | 16.0 g |
| Hiilihydraatteja | 26.4 g | 211.0 g |
| Sokereita | 12.0 g | 96.0 g |
| Kuituja | 3.6 g | 29.0 g |
| Proteiinia | 4.1 g | 33.0 g |
| Suolaa | 0.2 g | 1.6 g |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
5 dl vettä
1 tl suolaa
4 dl vettä
1 tl suolaa
0.25 dl valkopippuria