Possuvartaat
Ainekset
MARINADI
Näin teet
Leikkaa liha parin sentin kuutioiksi. Pane lihapalat muovipussiin. Sekoita marinadiainekset keskenään ja kaada liemi lihapaloille. Sulje pussi ja anna maustua noin 3 tuntia. Valuta lihapalat limestä ja pujota ne kylmässä vedessä liotettuihin bambugrillivartaisiin vuorotellen paprikapalojen kanssa. Halutessasi voit lisätä vartaisiin myös kuorittuja valkosipulinkynsiä. Grillaa vartaita hyvällä lämmöllä välillä käännellen ja marinadilla sivellen, kunnes liha on täysin kypsää.
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 35 g |
| Proteiinia | 20 g | 79 g |
| Rasvaa | 14 g | 54 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 999 | 3994 |
| Energiaa kcal | 238 | 953 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulin kynsiä, halutessasi
Tähtianista
1 rkl Raastettua inkivääriä
Viipaloitu valkosipulinkynsi
1 rkl Tomaattipyreetä
1 tl Chilirouhetta
0,5 tl Mustapippuria
0,5 tl Suolaa
Ravintosisältö
Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.
| Annos | Resepti | |
|---|---|---|
| Hiilihydraatteja | 9 g | 35 g |
| Proteiinia | 20 g | 79 g |
| Rasvaa | 14 g | 54 g |
| Kuituja | 1 g | 2 g |
| Energiaa kj | 999 | 3994 |
| Energiaa kcal | 238 | 953 |
Ravintolaskelmassa ei huomioitu:
Valkosipulin kynsiä, halutessasi
Tähtianista
1 rkl Raastettua inkivääriä
Viipaloitu valkosipulinkynsi
1 rkl Tomaattipyreetä
1 tl Chilirouhetta
0,5 tl Mustapippuria
0,5 tl Suolaa