Punajuurisalaatti burratalla
Näyttävä alkuruoka syntyy paahdetuista punajuurista ja pehmeästä burratasta. Pistaasit ja balsamico tuovat annokseen juhlavan viimeistelyn.
Ainekset (4 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 400 g | (1 pkt) esikeitettyjä punajuuria |
| 2 rkl | oliiviöljyä |
| 1 rkl | juoksevaa hunajaa |
| 2 tl | timjamia kuivattuna |
| 1/2 tl | suolaa |
| 1 dl | kuorellisia paahdettuja ja suolattuja pistaasipähkinöitä |
| 50 g | (1 ps) rucolaa |
| 125 g | (1 pkt) burratajuustoa |
| balsamicokastiketta |
Valmistus (Uuni 225°C)
- 1
Kuumenna uuni 225 asteeseen.
- 2
Leikkaa punajuuret ohuiksi viipaleiksi. Kuivaa pinta talouspaperilla ja asettele leivinpaperille pellille.
Määrä Ainesosa 400 g (1 pkt) esikeitettyjä punajuuria - 3
Valuta punajuurille öljy ja hunaja. Ripottele pinnalle timjami ja suola. Paahda noin 10 minuuttia, kunnes punajuuret ovat saaneet hieman väriä. Anna jäähtyä.
Määrä Ainesosa 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl juoksevaa hunajaa 2 tl timjamia kuivattuna 1/2 tl suolaa - 4
Kuori ja rouhi pähkinät. Huuhtele ja kuivaa rucola. Levitä rucola tarjoiluastialle. Asettele punajuuret rucolan päälle. Revi pinnalle valutettu burrata. Viimeistele balsamicoraidoilla ja pähkinöillä. Tarjoa heti.
Määrä Ainesosa 1 dl kuorellisia paahdettuja ja suolattuja pistaasipähkinöitä 50 g (1 ps) rucolaa 125 g (1 pkt) burratajuustoa balsamicokastiketta
Voit korvata burratajuuston sinihomejuustolla.
Ravintosisältö
293
Energiaa kcal
1227
Energiaa kj
20,3 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,5 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
10,8 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
293
Energiaa kcal
1227
Energiaa kj
20,3 g
Rasvaa
5,8 g
Tyydyttynyttä rasvaa
14,5 g
Hiilihydraatteja
13,0 g
Sokereita
4,3 g
Kuituja
10,8 g
Proteiinia
1,2 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: balsamicokastiketta.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Tiesitkö? Nämä yllättävät oireet voivat kertoa D-vitamiinin puutteesta
- 2.Niko Saarinen on myös keräilijä – Tätä kokoelmaa moni kadehtisi
- 3.Tässäkö talven ihanimmat paidat? Lämpimiä ja pörröisiä
- 4.Onko ferritiini matalalla? Syö näin, niin rautalisä imeytyy paremmin
- 5.Unohda paistinpannu! Näin teet elämäsi rapeinta pekonia uunissa
- 6.Olen antanut huonoja joululahjoja – ystävä ei nauranutkaan kun avasi paketin














