Puolukkasmoothie

Name: Puolukkasmoothie
Total time: 15 min
Yield: 2 portion
Ingredients: 1 dl Pakastepuolukoita; 3 dl Maustamatonta jogurttia tai piimää; 1 - 2 rkl Juoksevaa hunajaa; 2 rkl Kaura- tai ruisleseitä; Kardemummaa; Kanelia

15 min

2 Annosta

MU K

Pyöräytä smoothie puolukoista, jogurtista ja leseistä. Mausta puolukkasmoothie kardemummalla ja kanelilla.

Ruokavaliot

MunatonKasvisruoka

Ainekset Valmistus Ravintosisältö

Ainekset (2 annosta)

1 dl

Pakastepuolukoita

3 dl

Maustamatonta jogurttia tai piimää

1 - 2 rkl

Juoksevaa hunajaa

2 rkl

Kaura- tai ruisleseitä

Kardemummaa

Kanelia

Valmistus

Mittaa kaikki ainekset tehosekoittimeen. Pyöräytä tasaiseksi juomaksi. Voit valmistaa juoman myös sauvasekoittimella korkeareunaisessa kulhossa. Kaada juoma laseihin.

Lisää aiheesta

Koostaja:

Yhteishyvä

Kuvat:

Laura Riihelä

Julkaistu: 23.1.2012

Muokattu: 31.8.2020

Ravintosisältö

Tämän reseptin ravintotietoja ei ole saatavilla.

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

Puolukkasmoothie

Ruokavaliot

Ainekset (2 annosta)

Reseptin ainekset S-ryhmän kaupoista

Valmistus

Lisää aiheesta

Ravintosisältö

Ravintosisältö