Raikas grillisalaatti
Viileässä maustunut melonisalaatti on kevyt lisäke kaikille grilliruoille.
Ainekset (8 annosta)
| Määrä | Ainesosa |
|---|---|
| 1 kpl | hunajameloni |
| 1/2 kpl | vesimelonia |
| 1 kpl | kurkku |
| 1 - 2 kpl | punaista chiliä |
| 1 kpl | sitruunan mehu |
| 2 tl | hunajaa |
| 1/2 dl | öljyä |
| 1/2 tl | suolaa |
| 3 rkl | minttua |
Valmistus
- 1
Halkaise hunajameloni, poista siemenet. Leikkaa melonit lohkoiksi, irrota hedelmäliha kuoresta ja kuutioi. Halkaise kurkku, poista siemenet ja viipaloi kurkku. Silppua chili. Sekoita kaikki ainekset keskenään. Anna maustua viileässä.
Ravintosisältö
83
Energiaa kcal
349
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
0,4 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
1,1 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
83
Energiaa kcal
349
Energiaa kj
5,8 g
Rasvaa
0,4 g
Tyydyttynyttä rasvaa
6,5 g
Hiilihydraatteja
6,5 g
Sokereita
1,1 g
Kuituja
0,8 g
Proteiinia
0,0 g
Suolaa
Ravintotiedot ovat suuntaa antavia. Kun valmistat ruokaa tai leivot erityisruokavaliota noudattavalle, tarkistathan tuotteiden sopivuuden pakkausmerkinnöistä.
Ainekset, joita laskelma ei huomioi: 0.5 tl suolaa, 3 rkl minttua.
Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli
- 1.Ällistyttävän helppoa! Näin saat taas valkoisen vessanpöntön
- 2.Onko kotisi aina pölyinen? Nyt kerromme yhden syypään
- 3.Voiko 11 000 eurolla rakentaa talon? Tiia teki niin
- 4.Luovu näistä tavaroista kotona – et jää kaipaamaan
- 5."Tämä piirakka kerää aina ylistävät kehut"
- 6.Hääpäivän aatto oli paljastava – Tällaista on olla alkoholistin puoliso













