Rakastavaisten garam masala - Yhteishyvä

Rakastavaisten garam masala

Garam masala mauste
Annokset
6
Valmistusaika
Tunti
Ruokavalio
Hannu ja Terhi Stick rakastuivat intialaisen ruoan äärellä yli 35 vuotta sitten. Garam masala on kulkenut heidän mukanaan koko avioliiton ajan. Hannu syö sen yleensä riisin ja sianlihan kanssa, Terhi pitää perunoista ja broilerista. Pariskunta kertoi reseptinsä tarinan Makumuistoja-tv-sarjassa.
Jaa Somessa

Ainekset

2 kpl
Sipulia
4 kpl
Valkosipulinkynttä
1 kpl
Punainen suippopaprika
1 kpl
Chilipalko
1 rkl
Öljyä
1 rkl
Soijakastiketta
2 kpl
(150 g) pakastepinaattia
1 kpl
(200 g) bulgarianjogurttia
1 tl
Suolaa
2 tl
Sokeria
400 g
Sian- tai broilerinlihaa suikaleina
1 rkl
Öljyä
150 g
Leipäjuustoa

GARAM MASALA MAUSTESEOS

1 rkl
Juustokuminaa
1 1/2 tl
Korianteria
1 1/2 tl
Kardemummaa
1 1/2 tl
Mustapippuria
1 tl
Kanelia
1/2 tl
Neilikkaa
1/2 tl
Muskottipähkinää

Vinkki: Mitä kauemmin garam masala saa hautua, sitä parempaa siitä tulee.

Näin teet

1

Aloita sekoittamalla mausteseoksen aineet keskenään.

1 rkl
Juustokuminaa
1 1/2 tl
Korianteria
1 tl
Kanelia
1 1/2 tl
Mustapippuria
1 1/2 tl
Kardemummaa
1/2 tl
Neilikkaa
1/2 tl
Muskottipähkinää
2

Kuori ja hienonna sipulit. Huuhtele ja halkaise paprika ja chili. Poista kannat ja siemenet. Hienonna chili ja paprika.

2 kpl
Sipulia
4 kpl
Valkosipulinkynttä
1 kpl
Punainen suippopaprika
1 kpl
Chilipalko
3

Kuumenna öljy kattilassa. Lisää sipulit ja mausteseos. Kuullota 1–2 minuuttia sekoitellen. Lisää paprikat, chilit ja soijakastike. Kuumenna koko ajan sekoitellen ja anna hautua pari minuuttia. Lisää jäinen pinaatti. Anna lämmetä välillä sekoitellen. Kun pinaatti on sulanut ja seos on jälleen höyryävän kuumaa, lisää jogurtti, suola ja sokeri. Kuumenna ja anna hautua vähintään 20 minuuttia välillä sekoitellen.

1 rkl
Öljyä
1 rkl
Soijakastiketta
2 kpl
(150 g) pakastepinaattia
1 kpl
(200 g) bulgarianjogurttia
1 tl
Suolaa
2 tl
Sokeria
4

Kuutioi leipäjuusto ja ripottele palat garam masala -kastikkeen päälle. Älä sekoita juustoa seokseen, vaan anna sen lämmetä ja pehmetä seoksen päällä sen aikaa, kun valmistelet lihat. Anna seoksen hautua hiljalleen. Älä keitä.

150 g
Leipäjuustoa
5

Paista lihasuikaleet öljyssä pannulla, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoa lihat erikseen, älä sekoita niitä garam masala -kastikkeeseen.

400 g
Sian- tai broilerinlihaa suikaleina
1 rkl
Öljyä
6

Tarjoa garam masala -kastikkeen kanssa paistettua lihaa sekä riisiä, perunoita tai nuudeleita. Myös naanleipä sopii aterialle hyvin.

Resepti
Hannu ja Terhi Stick + Kati Pohja
Kuvat
Elvi Rista
Julkaistu: 11.7.2017
Muokattu: 7.3.2019
Jaa Somessa

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g23 g
Proteiinia18 g106 g
Rasvaa19 g112 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1065 6391
Energiaa kcal254 1525

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • Chilipalko

  • 2 pussia (150 g) pakastepinaattia

  • 1 prk (200 g) bulgarianjogurttia

  • 1 tl Suolaa

  • 1 rkl Juustokuminaa

  • 1,5 tl Korianteria

  • 1,5 tl Kardemummaa

  • 1,5 tl Mustapippuria

  • 1 tl Kanelia

  • 0,5 tl Neilikkaa

  • 0,5 tl Muskottipähkinää

Ravintosisältö

Huom! Valmistettaessa ruokaa erityisruokavaliota noudattavalle kannattaa aina tarkistaa tuotteiden sopivuus pakkausmerkinnöistä.

AnnosResepti
Hiilihydraatteja4 g23 g
Proteiinia18 g106 g
Rasvaa19 g112 g
Kuituja1 g3 g
Energiaa kj1065 6391
Energiaa kcal254 1525

Ravintolaskelmassa ei huomioitu:

  • Valkosipulinkynttä

  • Chilipalko

  • 2 pussia (150 g) pakastepinaattia

  • 1 prk (200 g) bulgarianjogurttia

  • 1 tl Suolaa

  • 1 rkl Juustokuminaa

  • 1,5 tl Korianteria

  • 1,5 tl Kardemummaa

  • 1,5 tl Mustapippuria

  • 1 tl Kanelia

  • 0,5 tl Neilikkaa

  • 0,5 tl Muskottipähkinää

Resepti
Hannu ja Terhi Stick + Kati Pohja
Kuvat
Elvi Rista

Helppoja reseptejä arkeen

Tilaa viikoittainen uutiskirje.